Alkohol eller sund og rask? Maksimum 7 genstande om ugen

Af Marina Aagaard, MFT Ny forskning offentliggjort fredag den 13.: Otte genstande om ugen øger risikoen for at dø for tidligt.
Studiet viser, at drikker man en mængde alkohol, man før troede var ufarlig, kan man forvente kortere levetid og adskillige kritiske sundhedsproblemer. Dan G. Blazer (med-forfatter: Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for 599 912 current drinkers in 83 prospective studies)
Alkohol_Vin_Dobbelt_Magnum_Marina_Aagaard_blog Nyder du også gerne alkohol? Nyd det med måde, med mad og ikke for helbredets skyld. Ny forskning understreger, at alkoholindtagelse er usundt og øger sygdomsrisiko: Der er fundet høj risiko for slagtilfælde og hjerteproblemer hos personer, der drikker kraftigt. Desværre er alkoholkulturen så udbredt i Danmark, at der tit bliver set undrende på de, der ikke drikker, og mange, unge, voksne, ældre, kan ikke forestille sig at feste uden alkohol ... JP Indblik artikel 8.2.18: Ældre drikker mere: "De skal ikke tage rødvinen fra os, så bliver der revolution". "Det ville blive frygteligt. Møgkedeligt. Dødssygt." Hørsholm seniorer om stemningen uden alkohol ... Værd at vide om alkohol
  • Alkohol er et organisk opløsningmiddel.
  • Organiske opløsningsmidler optages meget let i kroppen og kan skade organer, nervesystem og hjernen.
  • Alkoholforbrug er relateret til 200 forskellige sygdomme.
  • Danskerne har et højt alkoholforbrug: 140.000 danskere har udviklet alkoholafhængighed (sst, 2008).
  • 26,7 % af den voksne danske befolkning drikker jævnligt fem eller flere genstande ved samme lejlighed, binge drinking. (Danskernes Sundhed, 2017).
  • Alkoholisme er en alvorlig sygdom: Alkohol opløser/ødelægger væv, liv og forhold.

Nyt om alkohol grænser

Dagens nyhed 13.4.2018 i mange medier inklusive Radioavisen og TV-Avisen: Et stort, nyt studie, publiceret i det anerkendte The Lancet i dag, har sammenlignet data fra 83 studier med 599.912 personer fra 19 vestlige lande inklusive Danmark. The Lancet siger, at "tærskler for sikrere alkohol brug skal måske sænkes". Studiet peger på, at: Indtag af over 8 genstande alkohol om ugen øger risikoen for hjerte-kar-sygdom og for tidlig død.
  • Ved indtag af 8-16 genstande om ugen: Prognose: Et halvt år kortere liv end de, der drikker mindre.
  • Ved indtag af 16-30 genstande om ugen: Prognose 1-2 år kortere liv end de, der drikker mindre.
  • Ved indtag over 30 genstande om ugen: Prognose: 4-5 år kortere liv end de, der drikker mindre.
Morten Grønbæk, direktør for Statens Institut for Folkesundhed er "imponeret over studiets omfang og metoder", men siger til Politiken at "der er forskel på, hvor meget mænd og kvinder tåler". Niels Sandø, sektionsleder i Sundhedsstyrelsen kommenterer, at det er i tråd med nuværende anbefalinger, og de gældende vil tidligst blive efterset og måske justeret om et år (TV-Avisen).
Det her studie er så overbevisende, at Sundhedsstyrelsen bør revidere anbefalingerne omkring indtagelse af alkohol. Med den nye viden, vi har nu, så ligger de for højt (...). Efter min mening bør man lægge grænsen for alle på 7 genstande om ugen. Altså fjerne skelnen mellem køn og fjerne højrisiko-grænsen. Den giver ikke mening, når vi nu ved, at risikoen for at dø for tidligt og for at få alvorlige hjerte-kar-sygdomme begynder at stige allerede ved 8 genstande (...). Alkohol kan ikke blot være årsag til hjertelidelser, men også til for eksempel kræft og leversygdomme. Børge Nordestgaard, professor, Københavns Universitet (Politiken 13.4.2018).

Sundhedsstyrelsens 7 udmeldinger om alkohol

  • Intet alkoholforbrug er risikofrit for dit helbred
  • Drik ikke alkohol for din sundheds skyld
  • Du har en lav risiko for at blive syg på grund af alkohol ved et forbrug på 7 genstande om ugen for kvinder og 14 for mænd
  • Du har en høj risiko for at blive syg på grund af alkohol, hvis du drikker mere end 14/21 om ugen
  • Stop før 5 genstande ved samme lejlighed
  • Er du gravid – undgå alkohol. Prøver du at blive gravid – undgå alkohol for en sikkerheds skyld
  • Er du ældre – vær særlig forsigtig med alkohol

Børn og unge

  • Børn og unge under 16 år anbefales ikke at drikke alkohol
  • Unge mellem 16 og 18 år anbefales at drikke mindst muligt og stoppe før 5 genstande ved samme lejlighed
Læs mere: Wood AM et al. (2018). Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for 599 912 current drinkers in 83 prospective studies. The Lancet. Vol. 391, No. 10129. p1513-1523. 14 April 2018. Videnskab.dk: Stort studie: Otte genstande om ugen øger risikoen for at dø tidligt Politiken.dk: Blot otte genstande om ugen øger risikoen for at dø tidligt JP: Styrelse holder fast i grænser for alkohol trods ny viden Lykkeforsker: Ignorer nyt studie af alkoholindtag
Foto: En dobbelt magnum flaske rødvin, 2001 Cantina Tollo Montepulciano d'Abruzzo Colle Secco Rubino, 3 liter, 13,5% Vol. Ved siden af et normalt stort rødvinsglas (med aronia juice; flasken var hurtigt tømt ... med venners hjælp).