Sundhed og livsstil: Udviklingen af den perfekte krop?
Af Marina Aagaard, MFT
Udviklingen af den perfekte krop? Hvad er perfekt? Det må være at kroppen fungerer som den skal. Hvad angår udseende, kropsform og behåring, er moden skiftet igennem tiderne. Selv inden for fitness har der været forskellige tendenser.
Den perfekte krop
Vil du udvikle den (din) perfekte krop? Altså en velfungerende krop, så er her nogle forslag:- Spis sundt, varieret og med måde.
- Bevæg dig i hverdagen og dyrk varieret motion.
- Træk vejret jævnt og regelmæssigt, indånd så frisk luft som muligt.
- Sov godt og tilstrækkeligt.
- Hold humøret højt, dyrk familie, venner, hobbies og humor.