Julekalender låge 3: Sund på 20 sekunder
Af Marina Aagaard, MFT
Tag forskud på julegaveglæden: Åbn Verdens Nemmeste Sund og Glad Julekalender:
I år indeholder hver låge en genial aktivitet, der kan udføres på cirka ½ - 3 minutter. Maksimum.
Alle aktiviteter gør dig gladere og/eller sundere næsten øjeblikkeligt.
At være glad er sundhedsfremmende og at være sund gør ofte glad.
Dagens "låge" aktivitet:
- Kig væk fra skærmen (pc, tablet, pc, mobil).
- Bliv ved med at kigge væk fra skærmen i 20 sekunder.
- Fokuser på noget 20 fod væk (ca. 6 meter væk).