Julekalender låge 2: Sund på 2 sekunder

Af Marina Aagaard, MFT Tag forskud på julegaveglæden: Åbn Verdens Nemmeste Sund og Glad Julekalender: I år indeholder hver låge en genial aktivitet, der kan udføres på cirka ½ - 3 minutter. Maksimum. Alle aktiviteter gør dig gladere og/eller sundere næsten øjeblikkeligt. At være glad er sundhedsfremmende og at være sund gør ofte glad. Dagens "låge" aktivitet: Smil lige nu, så stort som du kan Man smiler, når man er glad. Det smarte er, at når man smiler, bliver man glad(ere). Det er fakta.
Daglige "kunstige smil" kan gøre én i bedre humør. Ved at kontrollere sin krop, kan man til en vis grænse påvirke sit humør (Matsumoto & Willingham, 2009).
Udvid aktiviteten: Smil stort til alle du møder i dag (og fremover). Se hvad der sker. ♥ Rigtig Glædelig Jul ♥