Min YouTube kanal: Top 10 video træning og baggrundshistorie

Af Marina Aagaard, MFT En YouTube kanal? Jeg søgte, men kan se, at du ikke har en YouTube kanal?! Sagde en idrætsstuderende på Aalborg Universitet til mig i foråret 2011. Ja, pinligt. Havde udskudt det. Ingen kanal selvom YouTube da havde eksisteret i 6 år.

Min YouTube kanal

Således under pres optog jeg 25.7.11. første video derhjemme: Tre balancer, Tandem, 1-L, T. 1:55. Min YouTube start var sen grundet smøl. Dumt, for allerede før YouTube blev skabt, havde jeg øvet mig: Lavet fitness på Eurosport, TV2, DR og Kanal Danmark og endda haft medietræning på Reebok Faculty workshop, USA, fordi jeg i 10 år var sponseret Reebok atlet. Og en videospecialist havde filmet en fysioterapeut og undertegnede, mens vi lavede over 1000 øvelser fra Muskeltræning og Træning med den store bold bøger. Af en eller anden årsag gik de tabt for ham. En rimeligt stor skuffelse, så derfor holdt jeg en lang videopause.

Forudsigeligt kanalnavn

Nu har jeg så en YouTube kanal ved navn: Marina Aagaard. Uopfindsomt, men nødvendigt. Du er meget velkommen til at kigge ind og subscribe gerne, hvis du har lyst. Jeg opfordrer på kanalen til, at man 'liker', hvis man ser et eller andet brugbart. Så filmer jeg mere af det. Subscribe? En uforpligtende tilkendegivelse. Det koster ingenting og man modtager ingen (uønskede) informationer. Man tjekker selv ind ved lyst og behov.

Min YouTube kanal Marina Aagaard blog

Hvorfor?

Hvorfor endnu en YouTube kanal? Der er milliarder af videoer. En Google søgning viste, at (2017 tal):
  • Fitness videoer: 205 millioner
  • Exercise videos: 36,3 millioner
  • Workout videos: 18,3 millioner
Er der brug for flere kanaler og videoer? Ja, det fandt jeg ud af, at der kan være: En given instruktionsvideo for specialøvelser mangler helt. Måske. Eller også er en ønsket video uploadet under et andet navn, så det er svært at finde den. Instruktionsvideo med teknikfokus mangler. Kvantitet er p.t. mere udbredt end kvalitet. Der er behov for flere videoer med fokus på teknik. Personlig video mangler. Mange søger på person, træneres og skribenters navne, i stedet for selve øvelse. Også studerende har spurgt efter klip med øvelser fra kurser og træning. Desuden har jeg selv af og til udviklet særlige øvelser, metoder og serier og filmet dem.

Hvad?

Min kanal indeholder aktuelt næsten udelukkende videoer om træning. Korte klip med træning og tips: Fra cirka 30 sekunder op til 9 minutter. Oftest korte. Kun 4 BOSU programmer koreograferet til musik er længere, omkring 12 minutter. Desuden er der et par enkelte bogintroduktionsvideoer af ældre dato. Videoerne er især med kropsvægt styrketræning, øvelser med småredskaber og udvalgte maskinøvelser. Til rejser og hjemmetræning, personlig træning og holdtræning. Status per 18.01.2019 (og 20.07.2017): 419 (311) videoer: Med en øvelse, øvelseskombinationer eller serier. Og et par rejseklip. Endnu ingen kanal-intro. 842.861 (550.000) views: En del? Nej, meget få sammenlignet med de fleste teenageres kanaler. 1729 (1025) følgere: En del? Nej og ja (alt er relativt); en stor tak og hilsen til alle kanal-følgere.

Hvor?

Mine videoklip optager jeg typisk tre steder:
  • I min træningssal i min kælder (stor gulvflade og mange småredskaber)
  • I et lokalt træningscenter (især med maskiner og vægtstænger)
  • Udendørs - i lokalområdet eller på rejse

Hvordan?

Videoerne optog jeg først med et lille, ældre Sony HD videokamera (ca. 15 år gammelt). Enkelte med et nyere Canon EOS kamera. Begge dele på stativ (og selv-udløst). Fra 2019 med et Sony alpha kamera eller en iPhone XS. Af og til optager min mand for mig - med stativ eller håndholdt. Lidt atypisk i forhold til andre videoer: Ud af 415 videoer er de 300 uden tale. Jeg siger ikke noget. # 1: Jeg bryder mig (som de fleste) ikke om lyden af min egen stemme. # 2: Jeg kan bedst lide at lade musik stå alene (sammen med tekst). Det er naturligvis ikke godt nok: Mange lærer bedst ved at høre, så der vil komme lidt flere tale-film fremover. Dette er allerede sket. Næsten alle videoer blev i starten optaget til originalmusik, så øvelser passede til musikken. Men jeg blev opmærksom på, at selvom koreografi og øvelser er originale og musik kun høres i baggrund, kan det alligevel overtræde copyright. I løbet af 2018 skiftede jeg næsten alle videoers lydspor ud med standard YouTube musik (noget af det er rigtig godt), så videoer overholder alle regler. Enkelte videoer rummer stadig originalmusik, fordi YouTube har markeret det som o.k. Efter at video er optaget, overfører jeg data fra hukommelseskortet til pc'en. Selvom jeg har fået et par avancerede videoprogrammer, redigerer jeg stadigvæk i standardprogrammet Windows Moviemaker. Det er supersimpelt. Film bliver måske lysnet let. Jeg tilføjer mit logo, sundhedssløjfen, en titelside, en afsluttende tekst og ofte tekst til videoens øvelser; korte tips til teknik og sikkerhed. Dernæst gemmer jeg video i HD til pc. I starten gemte jeg video i lav kvalitet, da det anbefales, men det ser så dårligt ud, så jeg gik tilbage til HD kvalitet. Fra ens pc kan man trække videoen direkte over på en YouTube upload side, hvor man påfører titel, informationstekst, tags (søgeord) og markerer om viden skal være privat eller offentligt tilgængelig. Sådan fungerer det. Først for nylig fandt jeg - eller rettere sagt undersøgte nærmere - adskillige sider med oversigter og statistikker for videoer. Det er overraskende og interessant læsning.

Hvem?

Hvem er videoerne tiltænkt? Det startede især som et projekt for elever, studerende og dem, jeg træner, så de kan finde udvalgte øvelser. Videoer er også tænkt som supplement til mine træningsbøger, så læsere kan finde uddybning. Og som videotek for mig selv. Til min overraskelse bliver videoerne set og delt af flere end først tænkt og det har fået mig til at lave ekstra videoer med serier og mindre kendte øvelser (så de kan søges). Der er seere fra store dele af verden, men aktuelt flest fra:
  • Danmark (ikke så overraskende)
  • USA
  • Syd-Korea (lidt overraskende)
  • Indien
  • Tyskland
Et positivt faktum - for jeg mener, mænd og kvinder bør have samme type grundtræning - har seerfordelingen længe været omkring 50-50 % M/K, lifetime views: 45,8 % Mandlige seere 54,2 % Kvindelige seere Her er den aktuelle Top 10.

Top 10 Træningsvideoer Marina Aagaard YouTube


  1. Curtsy lunge | Knee strength and stability | Marina Aagaard, MFT Lungeøvelse for øvede med raske knæ (skrev blog post om øvelse) 0:45 | ~ 142.000 views

  2. Stretching and Relaxation | Stretch with Stability Ball | Marina Aagaard, MFE Strækprogram med stor bold. Til min overraskelse blev denne pludselig 'opdaget'. 7:18 | ~ 95.000 views

  3. Ret Ryg | Bedre Holdning Stærk Ryg | 3 Øvelser | Marina Aagaard, MFT Rygstrækning, back fly og serratus pres (plankestilling). Dansk tekst, ingen tale.
    1:31 | ~28.000 views

  4. 55 Rope Jumping Moves | Surprising, Fun, Fatburning | Marina Aagaard, MFT 55 forskellige variationer og kombinationer til motions-sjip. Med original musik. 9:01 | ~ 21.000 views

  5. Planke | Core | Kropsstammeøvelse | Marina Aagaard, MFT (dansk tale) Planke, basis, variationer og tips. Lavet på opfordring af Danmarks Radio Lev Nu. 1:46 | ~ 20.900 views

  6. Yoga Solhilsen A | Basis for begyndere | Marina Aagaard, MFT Kort solhilsen video. Dansk tekst. Fordel: Solopgang ved Hammamet, Tunesien. 1:26 | ~ 17.000 views
  7. Otte lette gulvøvelser til hjemmetræning / træning før skiferien. Dansk tekst. 6:41 | ~ 15.000 views

  8. Sjipning fitness | Marina Aagaard, MFE Introduktion til sjipning med dansk tale. 1:28 | ~ 13.000 views

  9. Stability ball warm-up II | Marina Aagaard, MFE 
    Engelsk tekst.
    2:32 | ~ 11.000 views 

  10. Back extension with rotation | Marina Aagaard, MFE Rygstrækning med drejning. Engelsk tekst. o:40 | ~ 11.000 views 

Kig ind

Du er som nævnt meget velkommen til at kigge forbi min YouTube kanal. Har du lyst til at følge kanalen, klikker du på den røde Subscribe knap. Tommel op, like, viser, at materiale af brugbart. Tommel ned, bliver ingen glad for, til gengæld er spørgsmål og konstruktive kommentarer meget velkomne. Rigtig god træningslyst.
YouTube er et amerikansk video-delings website med hovedkvarter i San Bruno, Californien. Tjenesten blev skab at tre tidligere PayPal ansatte - Chad Hurley, Steve Chen, and Jawed Karim.
  • YouTube startet d. 14. Februar 2005.
  • Den første YouTube video blev uploaded d. 23. april 2005.
  • Nu (2019) det næstmest besøgte website i verden.
  • Antal brugere omtrent 1,3 milliarder.
  • Der uploades 300 timers video til YouTube hvert minut [300.000 videoer per dag].
  • 30 mio. besøgende dagligt.
  • 1 mia. views på mobiler. 5 mia. sete videoer dagligt.
  • På en måned ser 8 ud af 10 18-49 årige YouTube videoer.
  • 20 % forlader videoen efter de første 10 sekunder (kilde: FortuneLords YouTube statistik 2017).
  • 64% af YouTube brugere rapporterer at de finder falsk/usandt indhold.
YouTube er især kendt for musikvideoer og træningsvideoer fra både ukendte og kendte. Der er også et enormt antal "how to", "tutorials", instruktionsvideoer inden for alle mulige analoge og digitale emner.
Læs mere: Businessofapps: YouTube statistics YouTube flowchart: Find den rette kanal for dig