Natur på recept: Grønt er godt for øjnene og resten af kroppen

Af Marina Aagaard, MFT Et gammelt ordsprog lyder: Grønt er godt for øjnene. Det er ikke helt ved siden af. Forskningen viser mange fordele ved grønne planter og grønne omgivelser. Den grønne farve virker i sig selv beroligende og afslappende og grønne planter i et rum øger sundhed og velvære og reducerer stressniveau. Det gælder også udendørs, hvor de grønne omgivelser giver endnu flere positive sanseoplevelser og effekter. Foelle_Bund_Groen_Natur_Marina_Aagaard_fitness_blog

Natur på recept

I Sverige har man lavet forsøg med Natur på Recept med gode erfaringer. I de senere år er fænomenet også begyndt at dukke op i Danmark.
  • Ophold i naturen sænker niveauet af stresshormonet kortisol og sænker pulsen.
  • Motion i naturen forbedrer humøret og har en stærkt afstressende effekt.
  • Danskere, som ofte besøger grønne områder, er mindre ramt af stress end dem, som ikke besøger grønne områder så ofte (SDU m.fl.).
Ud over ophold i den vilde natur, findes der terapihaver, som er udformet specielt med henblik på forskellige psykologiske effekter som del af behandlingsforløb. Vær mere ude i naturen. Dyrk mere motion i naturen. En optimal kombination. Læs mere: Sydsvenskan: Natur på recept har gett snabba resultat och investeringarna är försumbara. Kristeligt Dagblad: Natur på recept i helende have Berlingske: Arkitektur der helbreder Politiken: Eksperter enige: Drop løbebåndet: Naturen kalder Business: Grønt er godt for øjnene og velvære Motion på recept: Motion som medicin