Dance Fitness er: Motiverende motorik motion

Af Marina Aagaard, MFT Er du vild med dans? Det er jeg. Dans er ikke "kun" fest og fornøjelse, det er også sport, træning og motion; dans giver bedre koordination, motorik, og dermed bedre allround præstation. Alle kan danse - på hver sin facon; zumba, rumba, quick, quick eller slow, og forbedre idræts- og hverdagspræstation, humør og velvære - you know ... Top Tip Dans, dans, dans som terapi,  fjerner tristesse, gør fit og gi'r ny energi. Der er et utal af danse, vælg den du kan li',  med/uden partner, slip din indre danser fri! Dans i et danseinstitut, et fitnesscenter, en idrætsforening eller derhjemme: Sæt motiverende musik på og dans dig glad og i god form. Hold eventuelt en fest, hvis du vil have en ekstra god grund til at hoppe rundt i stuen. Generelt tip: Gør hverdag til fest. Dans. Til undervisere og instruktører i ZumbaFitness og Dance Fitness - dans med fokus på både æstetik, funktion og motion - har jeg skrevet en ny bog med tips og ideer til koreografi og metodik og en gennemillustreret oversigt over 120 dansetrin og variationer. Køb eller lån bogen og lær mere: Dance Fitness | Fitness dans - latin, funk og dance holdtræning. 176 s. 198 DKK.