Fitness fejl forskel på mænd og kvinder
I fitnesscenteret ser man dagligt entusiastisk, energisk træning. Men. Ofte uden fuldt fokus og i stedet lidt tilfældig teknik. En skam for så bliver resultaterne ringere end man nok håber på.
Det er ikke kun mig, der har bemærket det. Periodisk skriver medierne om 'farlig fitness' med reference til ekspertkilders påstande manglende viden og forkert øvelsesudførelse i fitnesscentrene.
I nogle artikler listes fitness fejl op som er de generelle, men selvom begge (alle) køn bør træne ret ens, er deres "fejl" tit forskellige.
Fitness fejl forskel på mænd og kvinder
Dette er naturligvis en grov generalisering - det kan nemlig også være omvendt - og begrænset til hankøn og hunkøn (selvom der i dag anerkendes flere andre) som jeg indtil videre har observeret i fitness:- Mænd løfter for tungt.
- Mænd har størst fokus på overkrop.
- Mænd overprioriterer styrketræning.
- Mænd holder for lange pauser.
- Kvinder løfter for let.
- Kvinder har størst fokus på underkrop.
- Kvinder overprioriterer cardio.
- Kvinder holder for korte pauser.