Motion og træning: Yoga eller ikke yoga?

Af Marina Aagaard, MFT For tidskrævende, for svært, for aparte? Yoga versus ikke yoga? Det behøver ikke at være enten eller. Yoga kan være en livsstil eller et periodisk eller løbende supplement til træning og idræt - i personligt tilpasset form og mængde. Så valget er ikke svært: Yoga. Yoga kan være alt fra åndedrætsøvelser og meditation over strækøvelser, balancer og styrketræning til daglig fysisk, mental og spirituel praksis. Du bestemmer selv hvad og hvor meget eller hvor lidt. Yoga_versus_Not_Yoga_Marina_Aagaard_Blog