Godt Nytår: Dit Bedste År Nogensinde!
Af Marina Aagaard, MFT
I årets sidste måneder - eller timer - er det tid til at gøre status og sætte nye mål. Du har nok hørt om det. I år er det måske tid til handling.
Dit Bedste År Nogensinde
Igen og igen viser det sig, at man ved at reflektere, give sig tid til at tænke efter, evaluere, lære af erfaringerne, og sætte konkrete mål og nedskrive dem, er der langt større chancer for at nå målene; nye vaner, nye kvaliteter, nye 'erobringer'.
Så gør det nu. Sæt 5 minutter af og nå dit mål.Status (evaluering er moderne)
Tag et blik tilbage på året, der gik. Gør det efter den 'anerkendende' metode; vær taknemmelig for alt det gode, spring let hen over eventuelle 'fiaskoer' og tænk i stedet over succeserne; hvad lykkedes (og hvordan)!- Hvad var det bedste (oplevelser på job, skole, fritid, idræt)?
- Hvad var jeg selv bedst til (hvad gjorde jeg særlig godt)?
- Hvordan udviklede jeg mig i løbet af året (fysisk, mentalt, emotionelt, socialt)?
- Hvad kan jeg gøre bedre i det nye år?
- Hvor, på hvilke områder, vil jeg gerne forbedre mig i det nye år?
- Hvad vil jeg gerne have mere af i det nye år?