Motivation? Citat: Tænk positivt - og træn

Tænk positivt. Tag de positive briller på. I dag og fremover. Uanset om man er syg eller rask vil ens livssyn, om det er positivt eller negativt, påvirke hvordan man har det.

Tænk positivt

Er man så heldig at være rask, bør de positive briller være på fra morgenstunden. Er man syg, kan det være sværere at finde det gode humør frem. Enkelte evner det dog, og jager med overvejende positive tanker diverse dårligdom eller problemer væk, mens andre behøver (en smule) hjælp. Sygdom er, hvordan man har det. Sundhed er, hvordan man ta'r det. Piet Hein, arkitekt, matematiker, lyriker (1905-1996) Tænk positivt cardio hjerte Marina Aagaard blog motivationForleden holdt jeg foredrag om sundhed og træning for Folkeuniversitet Aalborg. Som optakt nævnte jeg, at træning kan forebygge, helbrede eller lindre en række sygdomme. Jeg nævnte også, at uanset træningens umiddelbare effekt på sygdom, forbedrer træning på kort og langt sigt funktionsevnen og modstandskraften, også under sygdom. I pausen kom en tilhører og bad mig om at understrege dette endnu kraftigere og han fortalte sin egen historie om alvorlig sygdom, omfattende operation og lynhurtig restitution, så han blot få uger efter operationen er på benene og træner. Hans mirakelmedicin; indendørs roning kombineret med frivægtstræning derhjemme. Det er rigtigt: Motion og træning gør kroppen og modstandskraften stærkere hos både aktuelt raske, hos syge og hos de, der er ved at blive raske. Fysisk aktivitet kombineret med en positiv indstilling - med eller uden hjælp - virker. Virker? Hvor effektivt? Vi er forskellige, det kan være lidt eller ret meget, men lidt har også ret. Og: Ikke bare fysikken, fysisk sundhed, må trænes. Også psyken, mental sundhed, må og kan trænes. De færreste ting kommer helt af sig selv. Man må i gang. Heldigvis behøver man ikke at vente på resultater. Når man træner, og træner positivitet, kommer mange resultater lige med det samme i løbet af processen.   God dag, uge, måned, år