Outdoor fitness: Vejr med variationer og sanseoplevelser
Af Marina Aagaard, MFT
Det danske vejr er overraskende. Nogle ville sige overraskende dårligt. Især til outdoor fitness. Men - og det er sagt før og også for nylig - der findes ikke dårligt vejr, kun forkert påklædning. Og man kan næsten vænne sig til (u)vejret.
Min 'baghave': Lokal golfbane, hvis stier tit danner første etape på en gåtur eller løbetur.
Mols Bjerge Nationalpark. Mellem snevejr og byger af slud og regn. Eventyrligt.
Og man kan gøre hver en lille tur til en oplevelse. Være til stede i nuet og snuse det hele ind ved at bruge alle sanserne.
Engang tænkte jeg, at der var flere dufte, når jeg var ude at gå eller løbe på rejse.
Så besluttede jeg mig for at tjekke det hjemme og opdagede, at der er lige så mange dufte i de hjemlige omgivelser ... man er nok ofte mere "på", når man er på ferie.
Fint på foto: Høj sol, men bidende kold blæst! Markvejen Den Gamle Vej og Kalø Vig.
Man kan bruge sanserne mere bevidst på ens gåture, vandreture eller løbeture:
Det lokale sommerhusområde, Følle Strand, forleden. Man kan lige ane regnbuen.
Min 'baghave': Lokal golfbane, hvis stier tit danner første etape på en gåtur eller løbetur.
Vejr med variationer og sanseoplevelser
Det er ikke kun det, at det kan være vanskeligt at cykle, løbe eller gå, når vejret er rigtig dårligt, som det har været ved flere lejligheder i de seneste uger i Danmark. Allerede set indefra i varmen kan det dæmpe motivationen, når regn og slud slår mod ruden. Så er det man skal sige til sig selv: "Jeg snupper bare en lillebitte motionstur". Lige så snart man kommer ud, får man for det meste lyst til en meget længere tur.
Mols Bjerge Nationalpark. Mellem snevejr og byger af slud og regn. Eventyrligt.
Og man kan gøre hver en lille tur til en oplevelse. Være til stede i nuet og snuse det hele ind ved at bruge alle sanserne.
Engang tænkte jeg, at der var flere dufte, når jeg var ude at gå eller løbe på rejse.
Så besluttede jeg mig for at tjekke det hjemme og opdagede, at der er lige så mange dufte i de hjemlige omgivelser ... man er nok ofte mere "på", når man er på ferie.
Fint på foto: Høj sol, men bidende kold blæst! Markvejen Den Gamle Vej og Kalø Vig.
Man kan bruge sanserne mere bevidst på ens gåture, vandreture eller løbeture:
- Kigge mere - op, ned, højre, venstre, rundt omkring.
- Lytte mere - efter lyde nær og fjernt.
- Mærke mere - efter vinden mod kinden og forskellige underlag under fødderne.
- Snuse mere - efter dufte af træer, saltvand eller madlugt ...
- Smage mere - hvis der er spiselige bær (svampe kræver særlig viden).
Det lokale sommerhusområde, Følle Strand, forleden. Man kan lige ane regnbuen.