Hvorfor dyrker danskerne (ikke) motion: Barrierer og motivationsfaktorer
Mange danskere, omkring 61 %, motionerer mere end de nogensinde har gjort før. Men samtidig er over en tredjedel af danskerne mere inaktive end de nogensinde har været før. Et usundt højt tal. Målet hos de danske idrætsforbund (og regeringen) er flere aktive i fremtiden.
Ifølge Idrættens Analyseinstitut hedder det i regeringsgrundlaget, at:
Regeringen ønsker at styrke danskernes deltagelse i idrætsliv.
Regeringen deler DIF's og DGI's fælles "Vision 25-50-75" for dansk idræt.
Målet er, at 50 pct. af danskerne er medlem af en idrætsforening i 2025,
og 75 pct. af befolkningen er fysisk aktive.
Note: Rambøll's rapport om Befolkningens motivation og barrierer for fysisk aktivitet omhandler også barrierer (side 37):
Det konkluderes om barrierer: "Ser vi på, hvilke forhold som generelt ikke opleves som barrierer, fremgår det at følgende generelt ikke opleves som barrierer":
Ifølge Idrættens Analyseinstitut hedder det i regeringsgrundlaget, at:
Regeringen ønsker at styrke danskernes deltagelse i idrætsliv.
Regeringen deler DIF's og DGI's fælles "Vision 25-50-75" for dansk idræt.
Målet er, at 50 pct. af danskerne er medlem af en idrætsforening i 2025,
og 75 pct. af befolkningen er fysisk aktive.
Barrierer og motivationsfaktorer
Så er der to relevante spørgsmål; hvorfor er man enten fysisk aktiv eller fysisk inaktiv: Hvad motiverer danskerne til at dyrke idræt og fitness? Hvad forhindrer danskerne i at dyrke idræt og fitness?Motiver - motivationsfaktorer - for fysisk aktivitet
1. At bevare eller forbedre mit helbred 2. At være i form 3. Give overskud til resten af hverdagen 4. At koble af (fx med en løbetur eller gåtur) 5. Det sociale samvær 6. At bevare eller reducere min vægt 7. At få en oplevelse af at gennemføre noget 8. At komme hjemmefra 9. At nyde konkurrence-momentet Rambøll (2003)Voksnes barrierer for fysisk aktivitet
1. Bruger tiden på arbejde/for lidt fritid 2. Bruger tiden på familien 3. Bruger tiden på andre fritidsinteresser [også børn] 4. Er i dårlig form [især teenagepiger og yngre voksne] 5. Holder pause - regner med at starte igen 6. Har dårligt helbred [og blufærdighed hos kvinder] 7. Gider ikke 8. Mangler nogen at følges med 9. Sport/motion interesserer mig ikke 10. Er for gammel 11. Har ikke råd/for dyrt [11. i idræt, højere oppe inden for fitness] (Laub, 2011) Aktivitetsniveauet - eller mangel på samme - påvirkes af fysiske og mentale ressourcer og barrierer, der øger eller mindsker (lysten til) aktivitet. Kender man til disse barrierer, kan man som motionist, motionsvejleder eller træner være parat med tiltag, der fjerner barrierer og fremmer motivation.Note: Rambøll's rapport om Befolkningens motivation og barrierer for fysisk aktivitet omhandler også barrierer (side 37):
Det konkluderes om barrierer: "Ser vi på, hvilke forhold som generelt ikke opleves som barrierer, fremgår det at følgende generelt ikke opleves som barrierer":
- Jeg er for gammel.
- Jeg er for blufærdig til at deltage.
- Jeg mangler faciliteter.
- Jeg er bange for at blive skadet.
- Mit helbred er for dårligt.
- Dårligt helbred
- For høj alder
- Bekymring for at komme til skade
- Blufærdighed
- Mangel på adgang til faciliteter.