22. December: Fitness Julekalender med Verdens Ryddeligste Aktivitet

Af Marina Aagaard, MFT Træning bliver mere motiverende, når det giver mening. Og en grundig gang juleoprydning i turbo-tempo giver både mening og 3-i-1 wellness: 1) Simple living (når du rydder rigtigt ud) er sundt for sjælen, 2) orden i tingene gør dig 25 % mere effektiv og 3) oprydning hører til i kategorien 'fysisk aktivitet' og fremmer fysisk sundhed. Fitness Julekalender Tip # 22 Få pulsen op med hverdagsmotion. Ryd op i højt tempo. I dag. Aktiviteten kan foregå på tid, 1-2 timer efter behov, med højeste mulige intensitet: Kroppen i gang kontinuerligt, ikke noget med at sidde ned og falde i staver: Når man lægger ting på plads, bør benene trippe på stedet imens.

Jul_julegroentUnder oprydning finder man mange sjove ting. Eksempelvis juledekorationen fra sidste år.

Rigtig god træningslyst oprydningslyst!