22. December Fitness Julekalender: Verdens ryddeligste aktivitet
Af Marina Aagaard, MFT
Træning bliver mere motiverende, når det giver mening. Og en grundig gang juleoprydning i turbo-tempo giver både mening og 3-i-1 wellness:
1) Simple living (når du rydder rigtigt ud) er sundt for sjælen, 2) orden i tingene gør dig 25 % mere effektiv og 3) oprydning hører til i kategorien 'fysisk aktivitet' og fremmer fysisk sundhed.
træningslyst oprydningslyst!
22. December Fitness Julekalender
Få pulsen op med hverdagsmotion. Ryd op i højt tempo. I dag. Aktiviteten kan foregå på tid, 1-2 timer efter behov, med højeste mulige intensitet: Kroppen i gang kontinuerligt, ikke noget med at sidde ned og falde i staver: Når man lægger ting på plads, bør benene trippe på stedet imens.
Under oprydning finder man mange sjove ting.
Eksempelvis juledekorationen fra sidste år.