Velkommen. Tak fordi du besøger Marina Aagaard blog; kontant med kant om sundhed, træning og livsstil: Jeg har rejst og set en del, to do og not to do, og nørdet med fitness og wellness i 25+ år; fundet et missing link mellem videnskab og hverdag: Fakta, guider, tips til dagligdag, fritid og rejse:

Hurtigere, højere, stærkere, længere og sundere, og gladere


Citeret i/ekspert for: DR, TV2, P4, MSN, Jyllands-Posten, Børsen, Politiken, Berlingske, BT, Liv, Fit Living, I Form, Femina, Søndag, Alt for Damerne, Woman m.fl. Nomineret: Til Årets Bedste Blog (fitness) 2015, 2016: 2. Plads. Liebster Award 2016. Bedste Fitness Blog nominering 2017 (og 2018). European Health and Fitness Blogs (2018) nominering.

Fakta og debat om træning fra A-Z, sundhed, livsstil, rejse og motivation – flere oplevelser og bedre præstation på job og i fritid med evidensbaserede metoder – og unik infografik, fotos og tabeller

Klik på Følg blog og se indlæg efter lyst og behovSer du tips, du kan bruge, tryk meget gerne like og/eller facebook deling, vær med og vis, hvad du synes er interessant. 


Emner, personlige historier undtaget, behandles så objektivt som muligt. Jeg skriver for bloggens læsere (ca. 30.000 v/md.); om fitness, wellness, træning, sundhed, rejser og relateret stof som uafhængig bruger – og vurderer løbende produkter; hvis relevant tester og omtaler jeg.
Forslag til samarbejder er velkomne: marina@represented.dk . 


Hvem blogger på denne blog om sundhed, livsstil, træning, rejse; fornøjelse og præstationsfremme baseret på forskning? Det gør især Marina ogæsteeksperter.

Marina Aagaard foto På Grønland ved indlandsisen
Selfie med Grønland, indlandsis, i baggrund;
“Vild med sne”. På job som sundhedskonsulent.

  • Master i fitness og træning, SDU
  • Foredragsholder og gæsteunderviser, 25 år som trænings- og sundhedsformidler
  • Forfatter, 30 bøger, flere bestsellere, om sundhed, træning og rejse fitness
  • Freelance skribent, konsulent og træner for diverse medier og firmaer
  • Ekstern lektor/underviser, Aalborg Universitet, Idræt, 2006-2016.
  • Leder/lærer, 1-årige Trænerakademi personlig træner uddannelse, 1995-2010.
  • Forbunds-/landstræner AER GYM, DGF/DIF, 1997-2008.
  • Danmarks Radio DR (Lev Nu/Mit Liv) Motionsekspert, 2012-2018
  • Analytiker, bl.a. for Idrættens Analyseinstitut, 2009-2010.
  • R&D: Fitness Excellence®, Fitness Coaching™, FlowMotion™,  GYMFIT Dance’n’Fun
  • International dommer, FIG juge breveté, World Cup / VM dommer, 1995-2004.
  • TV: DR Sundhedsmagasinet (Løb), DR Penge (Mere fitness for pengene). TV2 News (Priser).
    TV2 GO (cykling). TV2 Portræt: Marina og Motionen. DR TV Avisen (familie fitness 21.10.18).
    DR Dans på tværs og DR Aerobic på tværs (shows og interviews).
    Eurosport 1992-1994 (EU Step Master Trainere). Egen morgen-motion serie på Kanal DK. 

Min røde tråd: Hurtigere, højere, stærkere, længere og sundere, og gladere;
er inspireret af idrætsverdenen, sundhedsvæsenet og egne livserfaringer:

1) Olympiske idealer om idræt, leg og læring,
2) Velfærdskommisionens opfordringer til sundhedsfremme samt
3) Glæde, nydelse og nysgerrighed med respekt og omsorg for naturen og hinanden.

10 andre ting om mig:

  1. De få idrætter, jeg dyrkede ud over skoleidræt, var karate, tennis, showdans.
  2. Mentorer: Susan Roulund, formand, det Olympiske Akademi, og
    Yvonne Lin, dobb. verdensmester Wushu
  3. Mine primære fritidsaktiviteter før fitness tog til; klaverspil, foto og tegning.
  4. Mine idrætter p.t.; puls, dans, løb (skøjteløb og skiløb), styrketræning (og tennis af og til).
  5. Bilglad; kører/kørt Audi (A8/R8), Range Rover m.fl.
  6. Rejseglad; men mange gange til samme steder, d.v.s. kun besøgt ca. 50 lande/stater (endnu)
  7. Madglad: Lidt og godt, gourmet, og for meget, fx lasagne, is og chokolade.
  8. Vild med musik fra klassisk til electronica, trance, dance og gammel og ny rock.
  9. Måske mand? Foretrækker action-, biljagt- og MMA- fremfor romantikfilm.
  10. Vild med at være ved, på og i vandet – og for resten af naturen; flora og fauna. 

Mere info/kontakt:

Kontakt
Hjemmeside
Facebookside
Nyhedsbrev
Google+

DR Mit Liv 


Ophavsret og citat: Brug grafik og citer gerne; angiv kilde i tråd med god citatskik. Fotos, mine egne med mindre andet er anført, må ikke benyttes uden aftale. Alle rettigheder tilhører Marina Aagaard med mindre andet er anført. Materiale må ikke kopieres uden tilladelse, men må frit printes til privat el. ikke-kommerciel brug på disse betingelser: 1. Marina Aagaard blog angives som kilde. 2. Dokumenter forbliver hele og uredigerede. 3. Intet gebyr tages for udlån.

Sundhed: Sundheds- og motionsråd er generel vejledning og erstatter ikke personlig vejledning af en træner, fysioterapeut, læge o.a. Lyt til kroppen og sund fornuft; træning må føles hårdt, men ikke smertefuldt. Følg egen læges/behandlers rådgivning. Marina Aagaard blog kan ikke drages til ansvar for skader eller gener opstået ved anvendelsen af informationer indeholdt i materialet på bloggen.


Privatlivspolitiken på Bloggers Delight er opgraderet ifm. den nye EU lov af 25.5.2018, der sikrer brugeres rettigheder. IP adresser bliver anonymiseret, så ingen personfølsomme data trackes via Google Analytics. Læs mere her:

Cookie- og privatlivspolitik på Bloggers Delight