Velkommen. Tak fordi du besøger Marina Aagaard blog. Motivation og maksimering, konkret og kontant med kant om sundhed, træning og liv. Jeg har oplevet en del, to do og not to do, og nørdet med hjerne og krop i 30 år: Forsker og forbinder videnskab med hverdagsliv: Fakta, guider, tidseffektive tips til dagligdag, fritid og rejse. >2 millioner views. FØLG BLOG til højre.

Hurtigere, højere, stærkere, længere og sundere, og gladere

Blog

Citeret i/ekspert for: DR, TV2, DK4, P1, P4, Jyllands-Posten, Børsen, Politiken, Berlingske, BT, Liv, Fit Living, I Form, Femina, Søndag, ALT, Woman, MSN, m.fl. Nomineret: Til Årets Bedste Blog (fitness) 2015, 2016: 2. Plads. Liebster Award 2016. Bedste Fitness Blog nominering 2017 (og 2018). European Health and Fitness Blogs (2018) nominering.

Fakta og debat om træning fra A-Z, sundhed, livsstil, rejse og motivation – flere oplevelser og bedre præstation på job og i fritid med evidensbaserede metoder – og unik infografik, fotos og tabeller.

Om blog blogger Marina AagaardKlik på Følg blog og se indlæg efter lyst og behovSer du tips, du kan bruge, tryk meget gerne like og/eller facebook deling, vær med og vis, hvad du synes er interessant.

Emner, personlige historier undtaget, behandles så objektivt som muligt. Jeg skriver for bloggens læsere (ca. 30.-40.000 v/md. pr. jan 2022); om fitness, wellness, træning, sundhed, rejser og relateret stof som uafhængig bruger og vurderer af og til produkter; hvis relevant tester og omtaler jeg.

Forslag til samarbejder. Kontakt: marina@represented.dk

Følg nyhedsbrev med link til blog highlights: Tilmelding: Nyhedsbrev

Blogger

Hvem blogger på denne blog om sundhed, livsstil, træning, rejse; fornøjelse og præstationsfremme baseret på forskning? Det gør Marina Aagaard ogæsteeksperter.

Marina Aagaard foto På Grønland ved indlandsisen
Selfie med Grønland, indlandsis, i baggrund;
“Vild med sne”. På job som sundhedskonsulent.

  • Master i fitness og træning, SDU
  • Foredragsholder og gæsteunderviser, 25+ år som trænings- og sundhedsformidler
  • Forfatter, 30 bøger, flere bestsellere, om sundhed, træning og rejse fitness
  • Freelance skribent, konsulent og træner for diverse medier og firmaer
  • Forelæser Folkeuniversitetet, Aarhus, Emdrup, Aalborg, 2016-
  • Ekstern lektor/underviser, Aalborg Universitet, Idræt, 2006-2016
  • Gæsteunderviser, fitness, Idræt, Syddansk Universitet, 2008-2014
  • Leder/lærer, 1-årige Trænerakademi personlig træner uddannelse, 1995-2010
  • Censor, 1-årige Sportshøjskolen personlig træner uddannelse (EHFA), 2011-
  • Forbunds-/landstræner AER GYM, DGF/DIF, 1997-2008
  • Danmarks Radio DR (Lev Nu/Mit Liv) Motionsekspert, 2012-2018
  • Analytiker, bl.a. for Idrættens Analyseinstitut, 2009-2010
  • R&D: Fitness Excellence®, Fitness Coaching™, FlowMotion™,  GYMFIT Dance’n’Fun
  • International dommer, FIG juge breveté, World Cup / VM / EM dommer, 1995-2004.
  • TV: DR Sundhedsmagasinet (Løb), DR Penge (Mere fitness for pengene). TV2 News (Priser)
    TV2 GO (cykling). TV2 Portræt: Marina og Motionen. DR TV Avisen (familie fitness 21.10.18)
    DK4: Fitness i det Åbne rum, med Marina Aagaard (10.7.19 – vises stadig)
    TV2Øst: Personlig træning forløb (2017)
    TV2Nord Salto: Morgengymnastik (2021)
    DR Dans på tværs og DR Aerobic på tværs (shows og interviews)
    Eurosport 1992-1994 (EU Step Master Trainere). Egen morgen-motion serie på Kanal DK 

Min røde tråd: Hurtigere, højere, stærkere, længere og sundere, og gladere;
er inspireret af idrætsverdenen, sundhedsvæsenet og egne livserfaringer:

1) Olympiske idealer om idræt, leg og læring,
2) Velfærdskommisionens ord om sundhedsfremme
3) Glæde, nydelse og nysgerrighed, med respekt og omsorg for naturen og hinanden.

10 andre ting  

De få idrætter, jeg dyrkede ud over skoleidræt, var karate, tennis, showdans.

  1. Mentorer: Susan Roulund, formand, det Olympiske Akademi, og
    Yvonne Lin, dobb. verdensmester Wushu
  2. Mine primære fritidsaktiviteter før fitness tog til; klaverspil, foto og tegning.
  3. Mine idrætter p.t.; puls, dans, løb (skøjteløb og skiløb), styrketræning (og tennis af og til).
  4. Bilglad; kører/kørt Audi (A8/R8), Range Rover, BMW, Mercedes, Volvo m.fl.
  5. Rejseglad; men mange gange til samme steder, d.v.s. kun besøgt ca. 60 lande/stater (endnu)
  6. Madglad: Lidt og godt, gourmet mad, og for meget, fx lasagne og is.
  7. Vild med musik fra klassisk til electronica, trance, dance og gammel og ny rock.
  8. Måske mand? Foretrækker action-, biljagt- og MMA- fremfor romantikfilm.
  9. Vild med at være ved, på og i vandet – og for resten af naturen; flora og fauna. 
  10. Vild med oplevelser: Forsøger at ‘teste’ mindst én ny (lille eller stor) ting hver måned.

Mere info/kontakt:

Kontakt
Hjemmeside
Facebookside
Nyhedsbrev

DR Mit Liv 


Ophavsret og citat: Brug grafik og citer gerne; angiv kilde i tråd med god citatskik. Fotos, mine egne med mindre andet er anført, må ikke benyttes uden aftale. Alle rettigheder tilhører Marina Aagaard med mindre andet er anført. Materiale må ikke kopieres uden tilladelse, men må frit printes til privat el. ikke-kommerciel brug på disse betingelser: 1. Marina Aagaard blog angives som kilde. 2. Dokumenter forbliver hele og uredigerede. 3. Intet gebyr tages for udlån.

Sundhed: Sundheds- og motionsråd er generel vejledning og erstatter ikke personlig vejledning af en træner, fysioterapeut, læge o.a. Lyt til kroppen og sund fornuft; træning må føles hårdt, men ikke smertefuldt. Følg egen læges/behandlers rådgivning. Marina Aagaard blog kan ikke drages til ansvar for skader eller gener opstået ved brug af informationer indeholdt i materialet på bloggen.


Privatlivspolitiken på Bloggers Delight er opgraderet ifm. den nye EU lov af 25.5.2018, der sikrer brugeres rettigheder. IP adresser bliver anonymiseret, så ingen personfølsomme data trackes via Google Analytics. Læs mere her:

Cookie- og privatlivspolitik på Bloggers Delight