Fan af armbøjninger? 23 Workout (10 PU)

Af Marina Aagaard, MFT Dagens firmatræning til alle genier, der skal på ski … og er vilde med armstrækninger aka armbøjninger. Dagens dato er d. 23., derfor en 23 workout. Tema: Kropsvægttræning og skiforberedende træning, der også gavner hverdagsfitness. 10…

SPH Gym Aalborg: Stærkt træningscenter

Af Marina Aagaard, MFT Et ualmindeligt (godt) træningscenter og klatreunivers i Aalborg. Træningscenteret er hedder SPH Gym og ligger på Annebergvej 55. En del af Aalborg Sportshøjskole – lige overfor Aalborg Stadion. Eleverne har deres daglige gang i træningscenteret, som…

Ski Motion: 12 Circuit Program

Af Marina Aagaard, MFT Sjov, smart skiforberedende træning med kropsvægt. Kort kombi program til holdtræning og personlig træning. Hvad har man brug for på ski (og i megen anden sport)? Styrke Balance Stabilitet Power Her er et nyt program for…