Countdown Ladder Workout: Fitness træning variation

Af Marina Aagaard, MFT Countdown betyder nedtælling. Ladder betyder stige. Begge dele er (også) træningsprincipper. Man kan variere simpel grundtræning og basisøvelser i det uendelige ved hjælp af forskellige variationsmetoder. To af dem er ‘ladder‘, stige princippet, du stiger dvs. øger antal…

Fit under lockdown? Min corona motion

Af Marina Aagaard, MFT Ikke nu igen! Fitnesscentre og foreninger lukket pga. coronavirus. Covid-19 smitten skal naturligvis slås ned, men at lukke alle træningssteder er en risikobetonet strategi for den enkelte – dig og mig – og for folkesundheden. Som Søren…