Af Marina Aagard, MFT One on one, en til en, skrives tit som 1-o-1 eller 1o1 (ikke nul, men o), og udtrykket bruges om fx personlig træning, en træner til en person. Det kan også henvise til andre en-til-en situationer. Fitness omfatter mange…

Af Marina Aagaard, MFT Slyngetræning er egentlig navnet på træningsformen. Men: Navy SEAL Randy Hetrick lavede en super-handy slynge, TRX, der nu er så udbredt, at den lægger navn til træningen verden over. Det danske firma Active Aid, der forhandler TRX…

Af Marina Aagaard, MFT Definition kan referere til “skarpt skåret krop”, markerede muskler. Eller præcisere betydningen af et ord. Hvad kan du bruge det til? Det giver indsigt, en god baggrund for handling, her i.f.m. træning. Fitness definition Fitness er…

Af Marina Aagaard, MFT Kom så! Pres dig selv! Giv den gas! 14 kalorier! Råber træner til motionist, der hiver og flår i romaskinen. Hører jeg forkert? Har jeg misforstået noget? Jeg spørger en anden træner. Nej, den er god…

Af Marina Aagaard, MFT Hvilke sko til træning? I idræt har de fleste aktiviteter en specifik sko, tænk bare på dans, gymnastik, badminton, cykling, golf og sejlads. Hvad med fitness og motion som puls, cardio og styrketræning? Faktum er, at man…

Af Marina Aagaard, MFT Kender du “Tæl skridt” kampagnen? Man tæller antal skridt per dag (skridttæller/tracker/app). Det kan være hårdt at komme op på de anbefalede 10.000 (15.000) skridt i løbet af dagen. Efter en normal arbejdsdag har mange kun gået…

Af Marina Aagaard, MFT Guld (gyldne sundhedschancer) og grønne skove. Næsten. Det er hvad jeg lover i DK4 trailer, hvis du motionerer i det fri! Nu skal man selvfølgelig passe på med, hvad man lover, men det er svært ikke…

Af Marina Aagaard, MFT Min udfordring til dig – ja dig – og mig selv: En gang om måneden gør noget, du ikke før har gjort. I træning: Prøv en helt ny træningsmetode, en ny øvelse, en ny variation. Noget…

Af Marina Aagaard, MFT Survival of the fittest … Den, der er bedst egnet, overlever. Ordet fitness kommer fra biologi og betyder: Evnen til at overleve (og sikre artens beståen). Siloclimbing, Fehmarn. Hvor svært kan det være? Ikke ret svært…

At eje denne ene træningsmaskine, har fuldstændig ændret måden, jeg træner på. Det var overskriften på en nylig artikel i onlinemagasinet Greatist. Jeg blev nysgerrig. Hvad handlede det om? Skribent Ashley Hughes, Brooklyn, fortæller: Hun syntes, at fitnesscenter træning var…