Fed weekend: L.O.C. koncert i Friheden

Fed Fredag. Et smart koncept, som løfter den lille, lokale forlystelseshave fra børn-og-familier-only
til et hot spot for festglade unge, voksne og ældre. 

Friheden er for alle

Tivoli Friheden i den smukke Marselisborgskov er Aarhus’ forlystelsespark placeret i gå afstand fra centrum. Med alt fra musikkoncerter med store nationale og internationale navne til spændende events for hele familien. Parken har også sin helt egen kultursal i Hermans, der byder på alt fra intimkoncerter, teaterforestillinger til foredrag til et bredt publikum. 

Som barn har jeg kun været i parken få gange sammen med skolekammerater; gynger og karruseller havde ikke tag i mig (som voksen er jeg dog blevet vild med rutschebaner). Efter at have været væk fra haven i tre årtier er jeg sammen med Henrik i de senere par år blevet inviteret dertil af en ven.
Tre gange har vi været med til Fed Fredag, som helt åbenlyst er en kæmpesucces.

Børn, unge, voksne, ældre fylder haven til bristepunktet og der er en høj stemning.

Denne gang er vi til L.O.C. koncert og jeg tror, at der er flere end nogensinde før i haven;
det føles som omkring 8.000-10.000 gæster på et meget lille areal.

Man forstår godt at L.O.C. smiler stort. Det må være ret fantastisk at komme ud på scenen
til et stopfyldt ‘rum’ med total entusiasme – klapsalver, viftende arme, bølge og hujen.
Flere gange under koncerten, 85 i.s.f. 70 minutter, synger publikum ordret med på hit-teksterne.

L.O.C. er virkelig veloplagt. Smalltalker og charmerer publikum. Stilen er i top. Musikken er inciterende og videocollager, lys- og lyd-opsætning er virkelig lækker, for slet ikke at sige super cool. En fed koncertoplevelse.

En fed fredag.

Vi er jo i en forlystelsespark, så ind imellem kommer folk slæbende med vundne kæmpebamser og lignende trofæer. Her er det en pink oversize emoji. I love it!

Super. Man bliver høj af musikken. Men er det bare mig, der ikke helt forstår dansk festkultur …
Der er da federe ting end at vade rundt i klister af sprut, tomme øl-plastikkrus og shot-rør og
blive puffet rundt af halv- og helsnaldrede unge og voksne med blanke øjne og tågede blikke? 


Fed Fredag kunstnere

– de allerstørste danske navne. I denne måned:

03.08. L.O.C.

10.08. Kesi

17.08. Sivas

24.08. Marie Key

31.08. Alex Vargas

Følg min Blog HER og Instagram HER

VM i sejlsport Aarhus 2018

Aarhus Bugt, Aarhus Havn og Aarhus er lige nu hjemstavn for en af de største sportsevents i Danmark nogensinde: Verdensmesterskaberne i sejlsport: Hempel Sailing World Championships Aarhus 2018.

Aarhus er i feststemning med masser af sejlads og underholdning på programmet og det er gratis
at være en del af begivenheden, der foregår fra 30.07.-12.08.2018.

VM blikfang foran Dokk1 og bag undertegnede hav- og sejladsfan. 

1. Udtales “Dokken”; hvis du siger Dok 1, lyder du ikke for smart … fik jeg at vide.
2. Parkér ikke din bil i Dokk1’s fuldautomatiske elevator-p-hus, hvis du vil have din bil ud igen …

I uge 31, fra mandag d. 30.8. er der omkring 1400 sejlere fra cirka 90 nationer og tilrejsende sejlsportsfans fra alle verdenshjørner til maritim folkefest i byen. De danske og udenlandske sejlere kæmper i to uger om ikke kun VM medaljer, men også om OL-kvalifikation til OL i Tokyo 2020.

Fakta om VM

  • 1400 sejlere fra næsten 100 nationer
  • 1100 sejlbåde
  • 14 dages sejlads i verdensklasse
  • 170.000 kvm. konkurrenceområde; banerne dækker 80 kvadratkilometer
  • Største VM i sejlsport nogensinde; 59 tv-stationer verden over dækker VM
  • 12 sejlklasser; 12 verdensmesterskaber (alle 10 olympiske sejlklasser)
  • Kitesurfing mænd og kitesurfing damer er med som opvisningsdiscipliner
  • 400.000 besøgende til den samlede event
  • Hovedsponsorer Hempel, SAP og TDC
  • Gratis entre for publikum

Åbningsfest Torsdag d. 2. august

Fantastisk sommeraften … en hel dag, helt en u-dansk, uden vind, så sejladser blev udskudt.

Klokken 19.30 stadig høj sol. Blå himmel. Masser af mennesker på Havnepladsen mellem Dokk1, Toldboden og Navitas. Politi og samaritter var på plads, men det så heldigvis ikke ud som om de havde noget at lave.

Intet stort stævne uden en stor maskot, som vi mødte ved ankomst.

For anker foran havnepladsen lå Aurora, Aarhus Universitets topmoderne og multifunktionelle havforskningsskib. Herfra blev talerne og underholdningen afholdt. En smart detalje, der sikrede at de fleste kunne se det meste. Desuden var der opstillet tre storskærme, som viste både det igangværende program og i pauserne interviewklip med flere af sejlerne.

Borgmester Jacob Bundsgaard åbnede VM i sejlsport med en velkommen-til-Aarhus-tale.

Derefter var der indmarch, en efter en med præstation. Det foregik i fire etaper – en god ide, at bryde indmarchen op – afbrudt af henholdsvis den populære Aarhus hitgruppe Michael Learns to Rock, popfænomenet Alexander Oscar og en aerial opvisning ved Christel Klan Stjernebjerg, tidligere Cirque du Soleil artist, akkompagneret af gymnaster. Lyden var i øvrigt optimal, både musik og taler flød klart og behageligt ud over publikum.

Aerial_Show_Aarhus_Marina_Aagaard_Blog USA_Sailing_World_Championships_2018-Aarhus_photo_Henrik_Elstrup_Marina_Aagaard_BlogUSA_flag_Sailing_World_Championships_2018-Aarhus_photo_Henrik_Elstrup_Marina_Aagaard_Blog

Blandt de mange solbrune, storsmilende og supertrænede sejlere skilte den amerikanske all-american-girl sig ud i en Stars and stripes glitterdragt.

Præsident for World Sailing, Kim Andersen, holdt også en åbningstale med tak til både sejlere, sponsorer, gæster og de mange frivillige, der er noget af det, der gør Danmarks unikt.

På havnen var en del af Aarhus’ 1.300 frivillige “turistguider” eller “værter” iklædt brede smil, blå T-shirts og meget store, synlige ”ASK ME”-badges . Deres opgave er at tage imod krydstogtgæster i havnen og hjælpe turister i byen, og assistere ved koncerter, festivaler og andre kulturelle events som det aktuelle VM. 

Som afslutning kom alle flagbærerne ind igen, nu sammen på en lang række, det var rigtig festligt. Som nummer sidst fulgt af kraftige klapsalver, jublen og piften kom danske Anne-Marie Rindom, Laser Radial-jolle bronzemedaljevinder ved OL i Rio 2016.

Mai-Britt_Rindom_Sailing_World_Championships_photo_Henrik_Elstrup_Marina_Aagaard_blog Mai-Britt_Rindom_Sailing_World_Championships_flag_photo_Henrik_Elstrup_Marina_Aagaard_blogTil sidst for at markere VM officielt åbnet blev stævneflaget hejst … men i den svage brise foldede flaget sig desværre ikke helt ud. Forhåbentlig kommer der god vind de næste uger.

Åbningen blev også markeret med en kanonsalut fra søsiden; fra et af træskibene, der sejlede rundt i havnebassinet omkring Aurora.

Arrangementet var sat til 19:30-21:00 og startede til tiden – og var endda færdig lidt før tid.

Fest i vandet og på kajen

Hver dag er der sejladser i flere bådklasser, man kan gratis følge kampen om VM-medaljer og OL-kvalificering.

Desuden byder programmet på over 100 maritime aktiviteter blandt andet kan man gratis prøve SUP, stand up paddling, dykke, sejle med jolle, kano eller et “tall ship”.

Hver dag fra d. 3.-12. august mellem kl. 10:00 -16:00 kan børn og voksne opleve en lang række musikalske indslag arrangeret i samarbejde med Aarhus Musikskole (se program).

Desuden leverer SPOT Festival live-musik, så der er garanteret feststemning på kajen og i byen. Programmet byder på især nye, og enkelte etablerede, kunstnere:

Inglev & Simonsen m. solister
Northern Assembly
Patrick Dorgan
Love Shop
Sherzandum
Iris Gold
Barselona
Farveblind
Soleima.

Læs mere:

Program SWC 2018 (sejlads og publikumsaktiviteter)

Hempel Sailing World Championships
Aarhus Denmark 2018

JP: Sådan sejler man en kapsejlads (købeartikel)


Fotos: Henrik Elstrup og Marina Aagaard


VM Bådklasser

Finnjoller
Finnjollen er resultatet af en konkurrence, der blev afholdt i Finland i 1949. I 1952 afløste Finnjollen Fireflyjollen som olympisk énmands-jolle. En position den har holdt lige siden. Finnjollen kræver stor fysisk udholdenhed, langvarig og hård træning, samt psykisk balance. Finnjollen giver sandsynligvis den reneste form for atletisk kapsejlads og tiltrækker nogle af verdens bedste sejlere, givetvis fordi den giver et sandt billede af sejlfærdigheder.

470 M / 470 W
470-jollen er, som navnet antyder, 470 cm. lang. Den er designet i 1963 af franskmanden André Cornu og var første gang på det olympiske program i 1976. 470-jollen er kendetegnet ved et ret ukompliceret design, og derfor en rimelig fremstillingspris. Prisen og det faktum, at 470-jollen kan sejles af relativt lette sejlere har gjort den populær og udbredt verden over. Jollen sejles af to relativt små personer med gasten i trapez. Da der for første gang skulle vælges en bådtype til en ren kvindeklasse ved OL, var 470’eren et naturligt valg. Kvindeklassen debuterede ved De Olympiske Lege i 1988.

49er /49erFX
49eren er en tomandsjolle og en af de hurtigste blandt dem, der anvendes til sejlsport. Bådtypen blev første gang introduceret som OL klasse i Sydney år 2000. Båden er konstrueret af australieren Julian Bethwaite i 1995, og har en stor asymmetrisk spiler, som muliggør hastigheder på vandet op til 50 km/t. En 49er er en meget fysisk og teknisk krævende jolle at sejle, der kræver, at sejlerne står i trapez, selv når der er svag vind. Navnet har den fået grundet sin længde på 4,90 meter. Kvindeklassen 49erFX debuterede ved De Olympiske Lege i 2016.

Nacra 17
Nacra 17 er en katamaran med to skrog. Katamaranen er mix-klasse ved OL og skal sejles af både en kvinde og en mand. Klassen deltog for første gang ved OL i 2016. Nacra 17 er designet til høj fart på både kryds og læns, og løfter med sine foils skrogene fri af vandet i høj fart. Både rorsmanden og gasten står i trapez i den til tider meget udforende katamaran.

Laser Radial /Laser Standard
Laseren er en en-mandsjolle, designet i 1969 af Bruce Kirby, og er nok den mest udbredte jolleklasse med 200.000 joller fordelt i verden. Jollen var for første gang på det olympiske program ved OL i 1996 i Laser Standard for mænd og i 2008 fulgte kvindeklassen Laser Radial, hvor den afløste Europajollen. Laser Radial er i familie med Laser Standard og skroget er identisk, men masten og sejlet er mindre. Laser Radial-sejlere vil oftest ligge i vægtklassen 55-70 kilo.

RS:X M / RS:X W (Windsurfing)
RS:X-brættet er designet til at kunne konkurrere i vindstyrker fra 3 til 30 knob ( 1½ til 15 s/m). I let vind sejler man med sværdet nede, og pumpning af sejlet sker hele banen rundt. Fra cirka 10-12 knob sejles med sværdet oppe, og brættet sejler på finnen. RS:X-brættet blev designet i 2004, og har siden været det olympiske bræt for såvel herrer og damer. Alle indenfor samme klasse sejler med det samme udstyr. Dermed er det er den enkles sejlers mentale, taktiske, tekniske og fysisk evner der gør forskellen i konkurrence. Windsurf som disciplin har været på det olympiske program siden 1984.

Kitesurfing (mænd og kvinder)
Kitesurfing er en forholdsvis ny disciplin i konkurrencesejlads sammenhæng. Sporten giver mulighed for sejlads i høj fart og store spring på op til 20-30 meters længde. Endvidere kan sejleren krydse op mod vinden næsten lige så godt som i en sejljolle. Kitesurfere benytter et lille sejlbræt med fodstropper og finne, som trækkes gennem vandet af kraften fra en styrbar fritflyvende drage (power kite). Kitesurfing, kvinder og mænd, er med for første gang som præsentionsdiscipliner ved VM i Aarhus 2018 og ved OL i Tokyo 2020.

Følg min Blog HER og Instagram HER

Møder eller overgår du forventninger?

Af Marina Aagaard, MFT

Meeting or exceeding expectations.
At møde eller overgå forventninger.

Hvad gør du?

Mod stjernerne?

Jeg bryder mig ikke om forventningspres, selvom jeg godt kan gøre grin med det.

Til en personlig træning klient sagde jeg for sjov, at hans præstation
“lever op til forventningerne”, underforstået o.k., men heller ikke mere.

Han gengældte straks med en knivskarp, sjov kommentar og tilføjede, at:

I USA bruger virksomheder præstationsskalaer.
De kan være forskellige, men mange bruger en 5-trins skala,
der anvender udtrykket expectations, forventninger.

En kendt søgemaskine-gigant bruger denne skala:

  1. Superb
  2. Strongly exceeds expectations | Overgår klart forventninger
  3. Exceeds expectations | Overgår forventninger
  4. Consistently meets expectations | Lever stabilt op til forventninger
  5. Needs improvement | Behov for forbedring

Det giver stof til eftertanke.

Er der mon behov for forbedring?


Det er heldigvis nogle år siden jeg sidst var til eksamen (selv uden reel grund lider jeg af eksamensnervøsitet) og i de institutioner, hvor jeg har været ansat, har der hidtil ikke været den form for evaluering. Selvom feedback er positivt, kunne jeg forestille mig at konstant evaluering på jobbet vil føles som et pres. 

Trods ovennævnte har jeg selv absolut ingen problemer med at evaluere andre!
Det har jeg dyrket i årevis som VM dommer (gym), lektor, eksaminator og censor.
Selvom man kunne tro det, hænger det ikke sammen med trang til at kritisere …
snarere er jeg hooked på at observere, analysere og give specifik feedback.

Følg min Blog HER og Instagram HER

Motivation? Citat: Tænd lyset

Af Marina Aagaard, MFT

Dårlig dag (uge)?
Tænd lyset.

Lyset?
Glæden.

Glæden kan findes,
selv på de dystreste tidspunkter,
hvis bare man husker at tænde lyset.

Happiness can be found, 
even in the darkest of times,
if only one remembers to turn on the light.

J.K. Rowling, OBE, forfatter

Lys?

Tænk lyst.

Er det lettere sagt end gjort, tag hjælpemidler i brug:

  • Tænd lys.
  • Tal med en optimist.
  • Spil glad musik.
  • Hør en humoristisk podcast.
  • Læs sjove bøger.
  • Se sjove film og videoklip.

God dag, uge, måned, år.

Følg min Blog HER og Instagram HER

Blogger? 1.000.000 view blog status

Af Marina Aagaard, MFT

Et stort tal? Alt er relativt.
Uanset hvad, fejrer jeg nu.
At blog lever og har mere end 1 læser.

Læsere?

I denne eller sidste uge passerede bloggen 1.000.000 views: 1 million, der har kigget ind på blog.
Lige præcis hvornår det skete er uklart. Ved skift fra personlig blog til portal forsvandt statistik!
Ærgerligt med tab af oprindelig statistik. Men hurra for, at der er læsere (47.820 views nu i juli).

Følgere?

Jeg tror, der er 3 lige nu. Der var mange flere, men de blev ‘afkoblet’, da blog skiftede
fra personlig blog til portal. Begge dele er wordpress, men desværre ikke samme system.
Et tab, fordi det er rart med online venner, der deler ens interesser eller nysgerrighed.

Jeg håber tidligere følgere finder og følger blog igen, enkelte møder jeg heldigvis IRL, in real life,
og at også nye læsere har lyst til at følge bloggens indlæg.

Indhold?

Bloggen startede ret sent – i 2011 – med artikler om sundhed, motivation og træning.
Eftersom sundhed hænger sammen med livsstil og rejser handler bloggen nu også om det.

Fra få indlæg (månedligt) til daglige indlæg. Fra lange indlæg til flere kortere indlæg.
Til kolleger, elever, venner, nysgerrige eller nørder … og mig selv som memo eller minde.

De senere års indlæg handler på opfordring også om egne erfaringer – gode og dårlige –
i hverdagen, på job, i fritid og til træning – og på rejse.

Jeg er taknemmelig for input, kommentarer og spørgsmål og svarer, når jeg kan.

Blogger_Blogging_Office_Desk_Marina_Aagaard_blogFoto viser mit hjemmekontor, min ‘arbejdsplads’ som forfatter, foredragsholder, træner – og blogger (kan man vist godt sige efter 1608 indlæg). Kaffen er klar. Telefonen er klar. Tastaturet er klart. Kalenderen (af papir) er klar. Hovedtelefonerne er klar, hvis jeg skal følge med i et online foredrag eller forberede musik til et kursus eller holdundervisning.

Jeg håber, at du har lyst til at læse med, læse mere og måske følge blog.
Kom gerne med input, del historier eller viden, eller stil spørgsmål.

Dette indlæg kunne let have været meget langt …
Heldigvis kunne det gøres kort, fordi jeg har skrevet om blog før.
Hvis du gerne vil læse mere om blog(ging), er her udvalgte indlæg:

En fitness blog fuld af ideer og ooooord … er vokset sig 100.000 views stor! (kort om blog)

Fitness Blog Post 500 Hilsen: Mange Tak for Mange Views (status og tips til bloggere)

Blog post 1000 status: 10 Tips og tanker om blog og blogging (teknik og tips for bloggere)

Status p.t.: Fitness blog runder en halv million views (kort status 2016)

KH
Marina

Her under oprindeligt blog look. Klinisk rent!

 

Følg min Blog HER og Instagram HER