Evidensbaseret fitness træning, EFT™, er en mikrobog om De 5 Øvelser og en kort introduktion til effektiv fitness træning. Bogen er baseret på mit styrketræning masterprojekt (2009) af samme navn. Opgaven fik topkarakter og blev brugt som eksempel på efterfølgende…
Bold bogen kalder brugerne den, kortere end Træning med den store bold, der er dens fulde navn. Med undertitlen øvelser, variationer og programmer. Bogen udkom første gang i 2004. På det tidspunkt var både holdtræning og personlig træning med den store…
Bogen om fitness eller fitness bogen kalder elever af og til Fitness og styrketræning. En bestseller fagbog trods det delvist manualagtige design med egne fotos, tegninger og grafikker. Baggrunden for bogen var, at jeg som træner og landstræner i AER GYM havde…
Fitness og styrketræning 5 udgave. Med undertitlen: Øvelser, programmer og metoder. En dansk bestseller inden for fitnessbøger og af bibliotekernes lektør og brugere anmeldt som “en uundværlig håndbog”. Bestseller fagbog til personlige trænere, fitnessinstruktører, fysioterapeuter og undervisere samt supermotionister, der vil…
Overgangsalder optur – Versus hedeture, forfald og stress før og under og efter overgangen. Ny dansk bog om evidensbaseret og overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med specifik fysisk aktivitet, motion og træning. Med overkommelige…
Løb dig i form – sundere og lettere og gladere med nemmere løbeprogrammer. Ny dansk bog om løb og motionsløb. Med 10 nemme programmer. Løb dig i form Bogen formidler fakta om løb, træningsmetoder og tips til at vække eller…
Livsstil er en livsstil er en livsstil. Til grin kan man som sundhedsformidler altid blive. Der var ingen tvivl. Den bog skulle opleves. Arbejder man med livsstil(sændringer) OG er fan af Anders Matthesens karakterer, var der ingen vej tilbage. Kun…
Trappe Fitness 3 udgave – trappetræning og vertical running inde og ude for begyndere og øvede. Tredje udgave af den første danske bog om stair climbing, brug af trapper til motion og konditionstræning på alle niveauer. Trappe Fitness 3 udgave Den…
Rig på tid – med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner. En ny bog fra Nanna Hyldgaard Hansen, journalist, foredragsholder og forfatter til bestselleren “Lev for det halve”. For undertegnede, der går højt op i tidseffektivitet og tid, men har…
Mission Sund Mad. En bog af Michelle Kristensen, bachelor i idræt, madspecialist på TV2 GO og kvinden bag firmaet MK, der er specialiseret i slanke bootcamps. Slanke-området er normalt ikke mit interessefelt, men det er både sundhed og mad i…