Balancetræning: T, sagittal og frontal

Af Marina Aagaard, MFT En klassisk balance er T-balance, scale. Prøv noget nyt: Drej kroppen. En T-balance er en sjov og funktionel balanceøvelse: Øvelsen kaldes af nogen, i styrketræning, for dragen. I gymnastik har man to versioner: Sagittal scale (balance) Man står…

Julekalender låge 13: Sund på 3 minutter.

Af Marina Aagaard, MFT Tag forskud på juleglæden: Åbn Verdens Nemmeste Sund og Glad Julekalender: I år indeholder hver låge en genial aktivitet, der kan udføres på cirka ½ – 3 minutter. Maksimum. Alle aktiviteter gør dig gladere og/eller sundere…