30-sekunders reglen: Slip frustration over fejl

30-sekunders reglen: The 30-second rule. Alle tiders redskab til at minimere stress og booste humør og problemløsning.

30-sekunders reglen

I et stjerneforedrag fortæller NASA astronaut Mike Massimino om en alvorlig, katastrofal, fejl, som han begik på en Hubble-teleskop-mission (før og nu fotos vist af af Massimino).

Han fortæller i den forbindelse, at:

Man gerne må ærgre sig over sine fejltagelser,
men kun i 30 sekunder.

Fordi:

Uanset hvor slemt noget er,
kan man altid gøre det værre!

Dvs. at man helt selv gør situationen (meget) værre, hvis man bliver ved med at være frustreret:

I stedet for at løse situationen – til gavn for sig selv og/eller andre – gør man situationen værre ved at blive i den eller ved at undlade at gøre noget for at løse den.

En regel man med fordel kan tage med sig.

Sammen med et andet godt råd fra Massimino:

Bliv ved med at huske ‘Det store billede’.

Selvom man elsker, hvad man beskæftiger sig med, så vil der være hårdt arbejde, forhindringer, skuffelser og ofre. Derfor skal man blive ved med at se det store billede; holde fast i sit ‘hvorfor’. Hvorfor er det, at man gør, hvad man gør?

Massimino’s store billede er kosmos.

God dag, uge, måned og år.

Læs mere:

Mike Massimino (Wikipedia)

Træn som en astronaut (tips)

Fotos:

Top foto: Noor Younis © Unsplash

Nederste foto: Andy Holmes © Unsplash

Følg min Blog HER og Instagram HER