Motivation? Citat: Tag en pause, det bedre end alternativet

Tag en pause.
Det er blevet moderne. 

Pausers popularitet er der en god grund til:

De giver hjernen et pusterum, så den bliver endnu mere klar til problemløsning og kreativitet.

For musklernes vedkommende giver pauserne tid til at energilagrene genopbygges, så man kan præstere videre med en vis (samme) intensitet.

Tag en pause

Men. Man skal ikke overgøre det. Forlæng ikke pausen uendeligt …

Hold pause, men stop ikke helt (giv ikke op).

When you get tired,
learn to rest
not to quit
Unknown

Når du bliver træt [af det],
lær at tage en pause
ikke at stoppe
Ukendt

En strategi, som er brugbar i mange situationer, fysiske, mentale såvel som sociale.

I arbejdssituationer, studiesituationer og træningssituationer er det helt oplagt:

Tag en pause i stedet for at stoppe helt.

Selv i vaneændring kan taktikken bruges, men sparsomt; en enkelt pausedag er generelt maksimum, fordi repetition og vedholdenhed er vejen til varig vaneændring.

Og undgå naturligvis, at “senere” bliver til “aldrig”.

God dag, uge, måned, år

Se også:

Pomodoro Metoden

Følg min Blog HER og Instagram HER