Outdoor fitness i JP: Kom i gang og gå

Dagens avis har denne lørdag et tillæg Outdoor. På side 2 er der en ny Outdoor Træningstippet klumme. 

Kom i gang og gå

Denne gang – den fjerde JP Outdoor klumme fra min hånd “Kom i gang og gå til den!” – handler det om gang, per 2021 danskernes favoritmotion nummer 1.

En evigt populær motionsform, der fik ekstra vind i sejlene under corona pandemi lockdown perioden.

At være udendørs og samtidig motionere er toppen.

Som jeg siger:

“Naturoplevelse og god motion i en stor totaloplevelse”.

Tre citater fra klummen:

At gå. Hvor svært kan det være? Ikke ret svært.

10.000 skridt er anbefalet dagsdosis, men er 7.000 ikke nok? Jo, hvis man vil nøjes.

Gang er i modsætning til hvad mange tror – ikke kun for hyggens skyld. Man får måske ikke stærkere muskler, men som minimum bedre kondition, når man sætter det lange ben foran.

Måske ses vi på stierne?

Læs mere:

Kend din træningsform: Gang og gåture

Læs mere i dagens Jyllands-Posten, JP Outdoor tillæg, eller netavisen:

JP: Komigangog gå til den! (betalingsside)

Kommende klummer:

JP: OCR lyder som en diagnose. Men det er en hamrende sjov familiesport 20 08 2022

JP: Træn som James Bond: Her er træningsformen, der startedei en forstad til Paris og fortsatte over byens tage 10 09 2022

Følg min Blog HER og Instagram HER