Outdoor fitness i JP: Den hårdeste sport

Dagens avis har denne lørdag et tillæg Outdoor. På side 2 er der en ny Outdoor træningstip klumme. 

Den hårdeste sport

Denne gang – den første JP Outdoor klumme fra min hånd – handler det om min personlige favorit. Følger du bloggen, ved du nok godt, hvad det handler om.

“A match made in Heaven”

som Chris MacDonald ville sige:

At være udendørs og samtidig motionere.

Og som jeg siger:

“Naturoplevelser, panoramaudsigter og fremragende fysisk træning i en stor totaloplevelse”.

Altså når det gælder motion på ‘outdoor fitness’ centre i form af trapper i det fri.

Tre citater fra klummen:

• En af de mest tidseffektive veje til bedre kondition for eksempel via intervaltræning.
• En gylden chance for at styrke hjerne, hjerte, kredsløb og knogler samtidigt helt uden andet udstyr end kroppen selv.
• Energiforbruget er højere opad, mens musklernes bremsearbejde er større nedad. At gå både op og ned er ideelt.

Måske ses vi på trappen?

Læs mere:

Danske trapper: Udendørs fitness i dansk natur

Kend din træningsform: Trappetræning

Trappe fitness – trappetræning og vertical running inde og ude (bog)

Valtellina Vertical Tube Race

Vilde Vallecamonica Vertical trappeløb

Flørli Trappene Opp løb

Stair climbing sport

Vertical running

Læs mere i dagens Jyllands-Posten, JP Outdoor tillæg, eller netavisen:

JP: Det her er den hårdeste sport, du aldrig har hørt om (betalingsside)

Kommende klummer:

JP: Denne unikke sport på vandet styrker både motorikken, kredsløbet og musklerne 10 09 2021

JP: Klar til skiferien: Her er seks enkle øvelser, når du skal på ski 22 01 2022

JP: Kom i gang og gå til den! 14 05 2022

JP: OCR lyder som en diagnose. Men det er en hamrende sjov familiesport 20 08 2022

JP: Træn som James Bond: Her er træningsformen, der startedei en forstad til Paris og fortsatte over byens tage 10 09 2022

Følg min Blog HER og Instagram HER