Ugen der gik 31 2021: OL og overophedning

Outdoor fitness i JP: Den hårdeste sport

Dagens avis har denne lørdag et tillæg Outdoor. På side 2 er der en ny Outdoor træningstip klumme. 

Den hårdeste sport trappeløb trappegang vertical running Marina Aagaard blog fitness outdoor

Den hårdeste sport

Denne gang – den første JP Outdoor klumme fra min hånd – handler det om min personlige favorit. Følger du bloggen, ved du nok godt, hvad det handler om.

“A match made in Heaven”

som Chris MacDonald ville have sagt:

At være udendørs og samtidig motionere.

Og som jeg siger:

“Naturoplevelser, panoramaudsigter og fremragende fysisk træning i en stor totaloplevelse”.

Altså når det gælder motion på ‘outdoor fitness’ centre i form af trapper i det fri.

Tre citater fra klummen:

  • En af de mest tidseffektive veje til bedre kondition for eksempel via intervaltræning.
  • En gylden chance for at styrke hjerne, hjerte, kredsløb og knogler samtidigt helt uden andet udstyr end kroppen selv.
  • Energiforbruget er højere opad, mens musklernes bremsearbejde er større nedad. At gå både op og ned er ideelt.

Måske ses vi på trappen?

Læs mere:

Danske trapper: Udendørs fitness i dansk natur

Kend din træningsform: Trappetræning

Trappe fitness – trappetræning og vertical running inde og ude (bog)

Valtellina Vertical Tube Race

Vilde Vallecamonica Vertical trappeløb

Flørli Trappene Opp løb

Stair climbing sport

Vertical running

Læs mere i dagens Jyllands-Posten, JP Outdoor tillæg, eller netavisen:

JP: Det her er den hårdeste sport, du aldrig har hørt om (betalingsside)

Følg min Blog HER og Instagram HER

Ingen kommentarer endnu

Hej. Fandt du indlægget brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv din kommentar her

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Ugen der gik 31 2021: OL og overophedning