BOOK1: Hotel hostel i Hovedbiblioteket

Ugen der gik 18 2021: Lyntest og BOOK1

Af Marina Aagaard, MFT

Genåbningen er i gang. I Danmark testes der for covid-19 på livet løs. Der bliver testet for millioner. Eller rettere cirka 2 milliarder kroner om måneden … 

Det er stadig corona, corona, corona i medierne hver eneste dag. Og vaccinationerne trækker i langdrag. Ferien er for andet år i træk i fare.

Ugen der gik 18 2021 BOOK1 stairs trappe Marina Aagaard blog travel rejse fotoSidst på ugen til hotel-hostel reception, hvor jeg opdager en ikonisk bagtrappe. Ikke så mange trinhøj, men flot. En lækkerbisken for arkitekturinteresserede og trappe.

Ugen der gik 18 2021

Det regner hele ugen. Afbrudt af korte perioder med sol. Grå og sorte tunge skyer et det ene (lange) øjeblik. Blå himmel og hvide lammeskyer det andet øjeblik. Dansk forsommer overraskelsesvejr.

Mandag

Op ved 5-tiden. Regnvejr.

Kører til Aarhus og laver personlig træning. Støvregn. Lidt. Men nok til at vi rykker indendørs. På terrasse og i rum.

Efter morgenmaden videre til Ebeltoft. To timers skøn Be Well helkropsmassage.

Hjem igen, hvor jeg tager det roligt og holder træningsfri. Bortset fra åndedrætstræning, endelig efter 1 måneds pause, fik jeg bestilt og leveret erstatningsenhed.

Før maden går Henrik og jeg tur med Rex ved Kalø Slotsruin, køligt, men flot lys.

Vi spiser rester: Henrik har købt en færdigret, kylling med flødekartofler, det ser trist ud (uha), mens jeg spiser spinat tagliatelle med kyllingerester. Dertil får vi begge masser af rosenkål.

Airofit åndedrætstræning. 6 minutter.
Et fedt program, men jeg er presset, fordi det er for længe siden sidst.

I seng ved 22-tiden.

Tirsdag

Breaking News fra morgenstunden: Udvidet genåbning før tid: Fitnesscentre åbner nu på torsdag – dog med coronapas, hvilket ikke er helt nemt (med mindre man er 70+ og vaccineret). Alle børn tilbage i skolen. Biografer, teatre og andre kulturelle tilbud åbner.

Op ved 5:30-tiden. Regnvejr.

Rydde op. Skrive.

Henrik og jeg tager til nabobyen Hornslet, for at tage en covid-19 lyntest, fordi Henrik skal til møde med kommunen og sammen skal vi til hotelreception torsdag. Det er min niende test, men første gang jeg prøver vatpind-i-næsen variationen. Jeg er meget bekymret, men det mærkes næsten ikke. En lettelse. Resultatet kommer en time efter.

Hjemad; tur med Rex bag golfbanen. I regnvejr.

Læse og skrive. Klargøre regnskabsmateriale til regnskabsspecialisterne. It’s a dirty job, but someone’s gotta do it.

Eftermiddag-aften tur med Rex. Vi går og løber i Hestehave Skov, vi starter sammen, men Henrik vælger at gå en kortere vej retur.

På vejen tilbage henter vi mad fra Tullio i Rønde; spaghetti bolognese og svinemørbrad og kartofler til Henrik.

Airofit åndedrætstræning. 6 minutter. Nummer 18 session ud af 24 i denne serie, hvor det handler om at holde vejret i intervaller. Jeg er stadig presset og gisper bagefter efter luft … øv.

Står på hænder, med støtte, 3 minutter.

I seng ved 22-tiden.

Onsdag 5.5. Danmarks befrielse

Op ved 6-tiden. Regnvejr.

Nyhederne … massevis af test … lange køer til sommerglæder.

Man fejrer Danmarks befrielse 5. maj 1945, men jeg fejrer ikke ud over at tænde mine LED-lys.

Læse og skrive blogindlæg. Mikrotræner: 4 x 12 armstrækninger.

GLS kommer med en pakke; et par nye sko. Fedt. Glæder mig til at teste dem.

Ved 11-tiden kører jeg ad motorvejen til mine forældre. Vi træner kortvarigt i udestuen og køkkenet, Tabata, squat, push-up, TRX row.
Så kigger søster ind og vi snakker om årets familieferie til Mallorca, den hænger nu i en tynd tråd pga. fortsatte rejserestriktioner (selvom vi har hørt, at smitten er lav på Mallorca) – og vores hos skal betales nu – eller afbestilles.
Da min søster er gået, går jeg tur med mor. En middellang tur på 1 km, en lille tilbagegang.

Bagefter kører jeg til Ørnereden og går på trappen, 27 ture x 121 x 2, 6.534 trin i alt. O.k., men jeg er lidt mat i benene.

Derefter går jeg tur med Rex i skoven og på stranden.

Hjem. Arbejder lidt. Henrik er kørt til Herning til møde og middag med nevø, så jeg er på egen hånd.
Det bliver til let mad, tun, tomat, toast, peberfrugt – og en ekstra proteinshake.

Jeg udfylder et spørgeskema fra AU om coronavaccine (forventninger) og almindelig sundhed.

Så skriver jeg lidt mere.

Airofit åndedrætstræning. 6 minutter.

Ser starten af Godzilla, slukker halvvejs (hvor jeg har set fra).

I seng ved 22-tiden.

Torsdag 6.5. Mere genåbning, fitness genåbning

Op ved 6-tiden. Regnvejr. Igen. Det begynder at blive trivielt.

Jeg havde glædet mig til at komme i det lokale foreningsfitnesscenter nu til morgen. Al indendørs idræt må åbne i dag. Men det er lokalforeningen åbenbart ikke med på – og jeg kan ikke nå at køre til Aarhus i dag.

Jeg skriver og laver en ny 6 Workout til blog og facebook.

Jeg bruger workout til firmatræning i dag 12-13. Jeg er online fra garagen og lyden er skrækkelig, min Megaboom performer meget dårligt.

Efter firmatræningen opsamling og skrivning.

Gåtur med Rex. Klæde om: Vores ven kommer fra Ebeltoft – hun har italienske mad-gaver med fra Hamburg, hvor hun bor – og sammen kører vi til Aarhus.

Reception på BOOK1. Aarhus’ nye luksus hostel. Vi spiser (jeg får falafel salat) i MIB foodcourt sammen med en anden god ven og to nye bekendte og får rundvisning af direktør Martin. Vi skåler i hvidvin … selvom det er torsdag.

Afsted ved 22-tiden. I seng ved 23-tiden. Åndedrætstræningen bliver glemt.

Fredag

Op ved 5-tiden.

Kører til Aarhus og laver personlig træning. Gråvejr og et par dråber regn. Vi går i ly under et halvtag, men det er halvkoldt.

Jeg har altid været fan af Hovedbiblioteket og skriver et blogindlæg om BOOK1.

Vi går og løber en kort 4 km eftermiddagstur på tværs i Ringelmose Skov.

Jeg træner alene i kælderen, 4 x 8-10 bænkpres, 3 x 10 TRX inverted body row og 3 x 10 hængende benløft.

Til aften spiser vi kylling, ovnbagt, med spinat og fuldkornstagliatelle til.

Airofit åndedrætstræning. 6 minutter.

I seng ved 22-tiden.

Lørdag

Op ved 6-tiden.

Vi går morgentur i en lille skov i nærheden. I et kort øjeblik regner det ikke – men det er koldt.

Vi arbejder det meste af dagen. Jeg er ved at færdiggøre et online kursus, der snart skal i luften.

Sidst på dagen lidt aktivitet i kælderen, hvor en ven hjælper med at stille reolsystem og stereoanlæg op i træningssalen, hvor gulvet nu er færdigbehandlet – og næsten (ikke helt) klar til brug.

Jeg går tur med Rex bag golfbanen.

Bagefter kører jeg til Restaurant Tullio for at hente rib-eye og kartofler til mænd og ovnbagt laks i salat til mig.

Jeg laver 7 KB TGU i kontoret. Det er det.

Airofit åndedrætstræning. 6 minutter.

Vi ser lidt tv … slutningen af en film.

I seng ved 23-tiden.

Søndag – Mors Dag

Op ved 6-tiden.

Vi arbejder først lidt.

Spiser så morgenmad, proteinpandekager med blåbær, og kører dernæst til Bregnet kirke, hvorfra Henrik går og løber med Rex og jeg løber i Ringelmose skov, 4,9 km rute. Ikke tilfredsstillende og jeg er presset.

Hjem og arbejde videre.

Mikrotræner i kontor: 4 x 12 armstrækninger.

Skriver med mere.

Styrketræner i kælder: 4 x 10 squat, OH og BS, 4 x 16 lunge, OH og normal, 3 x 10 1-leg romanian deadlift.

Airofit åndedrætstræning. 6 minutter.

To venner kommer på besøg. Henrik og de går tur, mens jeg rydder op og dækker bord.

En ven har et ginfirma, Gin Heroes, og vi har fået smagsprøver på noget specielt: Kombucha Spirit; gin og Kombucha med hyldeblomst, gurkemeje, ingefær og mint. Det får vi nu som velkomstdrink.

Vi spiser … blandet … de får and og lam … jeg spiser tunbøf. Dertil ris og grønt.

I seng ved 23-tiden … det lyner og tordner og så er der skybrud.

Endnu en uge er gået.

Følg min Blog HER og Instagram HER

Ingen kommentarer endnu

Hej. Fandt du indlægget brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv din kommentar her

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

BOOK1: Hotel hostel i Hovedbiblioteket