Af Marina Aagaard, MFT
En ny uge i Danmark med mere minkgate, Mink Mogens afgang, ministerrokade,
Se næste indlæg >
Marina
Motivation? Citat: Vil. Vil. Vil. Vilje
Af Marina Aagaard, MFT
Vilje er første del af viljestyrke.
Vindere siger, at det skal der til.
I så fald er det rart at vide, at:
Vilje er en færdighed
Will is a skill.
Jillian Michaels, personlig træner,
entreprenør, tv-stjerne
En færdighed er ikke en medfødt evne, som nogen har og andre ikke.
En færdighed er noget, der kan trænes. Af enhver.
Man kan træne sin vilje og viljestyrke ved at øve sig.
Start med noget nemt og øg intensiteten over tid.
Eksempel: Start med at gå-løbe på en solskinsmorgen. Fortsæt på de grå dage. Bliv ved de mørke vinterdage! Find selv flere eksempler og træningsmuligheder i hverdag og fritid.
God dag, uge, måned, år
Ja, vi kan! Fra u-fit ryg-op nørd til Verdens hårdeste km og Verdens længste trappe. Om liv, livsstil, fitness; to do og not to do. Hverdag, weekend, rejse - med liv og lyst. Mad, motion, motivation; Fakta, tips, guider, programmer og sande historier.
Ingen kommentarer endnu