Ugen der gik 47 2020: Minkgate, møgtest og kromad

Af Marina Aagaard, MFT

En ny uge i Danmark med mere minkgate, Mink Mogens afgang, ministerrokade, heftig debat, kritik af regering, Oprør fra Landet og køligt vejr.

Ugen starter grå, kold og fugtig. Sådan fortsætter det afbrudt ugen ud, dog afbrudt af et par flotte, men kølige solskinsdage fredag og søndag.

Ugen der gik 46 2020

Mandag

Op ved 5-tiden.

Til Aarhus. Personlig træning i det fri. Flot morgen, men råkoldt.

Hjem og arbejde. Sender Gå-bog-fil af sted til genoptryk. Det første lille oplag blev udsolgt.

Kører til den anden ende af byen. Fra 12-15 til forældre. Går med mor.

Hjem igen og afbejde videre.

Aften gåtur med Rex ved Kalø Slotsruin. Det er koldt og halvmørkt.

Derfra til Rønde og handle. Så hjem til aftensmad:

Vi leger lørdag: Spiser oksemedallioner, ravioli med ricotta, asparges, tomat og stegte løg. Dertil rødvin. Dumt på en mandag.

Ingen åndedrætstræning i dag.

Vi ser Enemy of the State (igen).

Lights out ved 23-tiden.

Tirsdag

Op ved 6-tiden.

Læser og skriver – og forbereder mig.

Til Randers Covid-19 Drive-in Testcenter 8:30. Jeg holder i kø i et kvarter før jeg kommer til. “Har du prøvet det før?”. “Ja tak”. Ikke behageligt, men hurtigt overstået på 5 sekunder.

Umiddelbart efter kører jeg direkte til Aalborg for at undervise på Aalborg Sportshøjskole. Eksamensspørgsmål og holdtræning praksis: Elev klasser i rytmik lokalet (ældste bygning, til højre).

Retur til Aarhus igen. O.k. moderat trafik på motorvejen.

Jeg kommer lige til spisetid; kylling med ris og rosenkål.

Ser Breathology live-streaming fra fjerne himmelstrøg. Godt.

Åndedrætstræning 5 min. med AiroFit.

Halvsent i seng.

Onsdag

Op ved 6-tiden.

8:45-11:00 Dance, core og mobility. Træner kun 3 x 10 hængende benløft.

Tager til forældre. Blandet træning i 30 minutter og gåtur med mor.

Til højhus. Tager 9 x 271 x 2 trin.

Hjem og arbejde, læse og skrive.

Min far gav mig en Tasting-kasse, som mine forældre fik fra Restaurant Terrassen i Friheden (som del af en online-event). Så Henrik og jeg deler de otte små delikate retter til aften. Forbløffende nok bliver vi mætte. (I glasset er der ikke rosé – ikke min favorit – men rabarbersaftevand … der skal jo være fest).

Åndedrætstræning 5 min. med AiroFit.

Tidligt i seng.

Torsdag

Op ved 6-tiden.

Formiddagstur i Kalø Skov, Henrik og Rex går, jeg løber.

I form interview om styrktræning.

Jeg arbejder det meste af dagen. Skriver på et nyt materiale.

Vi spiser kyllingerester med salat-rester.

I seng ved 22-tiden.

Fredag

Op ved 5-tiden.

Til Aarhus. Personlig træning i det fri. Klart vejr og råkoldt.

Til reception i Fitness X. Alle tiders bedste centerleder Lene stopper efter 15 år for at læse. Godt for hende. Øv for alle i centeret.

Hjem, arbejde lidt. Så til Randers til lunge-tjek.

Tager test, det burde være en formalitet, for alle de andre undersøgelser har været gode, men denne er langt fra imponerende; “møg-test”. Jeg er skuffet og bekymret, har jo mærket stakåndethed, men lungekapacitet burde være bedre efter al den (trappe) træning. Får at vide at overlægen ringer efter han har kigget på det. Han ringer ikke i løbet af dagen – og naturligvis heller ikke i weekenden.

Hjem. Læser og skriver.

Vi får take-away mad fra Bag Søjlen: Henrik får svampesuppe og krondyrfilet. Jeg får blinis med laks og rejer. Unghane bryst med jordskokkemos og pasta. Godt.

Ingen åndedrætstræning i dag.

Jeg ser Blades of Glory. Plat skøjteløber humor med Will Ferrell. Med udvalgte meget sjove scener.

I seng ved 23-tiden.

Lørdag

Op ved 7-tiden. I nyhederne ser vi, hvordan hundredvis af traktorer kører ad landevejene ind til Aarhus og København for at demonstrere (i kølvandet på sagen om mink-slagtningen og udsigt til begrænset kompensation), Oprør fra landet.

Vi træner i foreningsfitnesscenteret.
Kun 10 min. steptræning: 4 x 8 bænkpres. 3 x 12 unilateralt brystpres. 3 x 10 kabel brystfly.

Jeg går tur med Rex. Henrik kører til to-dages mande-fest.

Jeg kører til mine forældre, først lidt snak. Så laver vi dagens træning: 2 x 10 box squat … det er det. Energien er lav.
Mor og jeg går en tur på 1 km, inklusive pauser tager det cirka en time.

Hjem igen. På hjemvejen ser jeg flere steder på indfaldsvejen flere traktorer på vej hjemad fra demonstrationen. Et uvant syn: Langsomtkørende kæmper i byrummet.

Spartansk menu med glaskål, rød peber og tomater og til at neutralisere det sunde: Fuldkornspasta med revet grana og øko tomatketchup; bare fordi noget er øko, er det ikke nødvendigvis sundt.

Ingen åndedrætstræning i dag.

Ser Shanghai Knights – er vild med Jackie Chan stunts.

Zzzzz ved 23-tiden.

Søndag

Op ved 8-tiden. Alt for sent. For lidt dag tilbage.

Jeg læser og skriver. Går tur med Rex ved Følle Bund.

Træner i foreningsfitnesscenteret:

Løber på løbebånd (det er altså koldt ude i dag …):

10 min. opvarmning 6,5-7-8 km/t. 10 x 1:1 intervaller i dobbeltpyramide; 11, 12, 13, 14, 15, 14, 13, 12, 11, 10 km/t løb og 8 km/t aktiv pause jog.

5 x 5 dødløft og 3 x 10 glute bridge. Det var ikke planlagt, men der var nogen, der ikke havde ryddet op (taget skiver af stang), så der var lige klart til lidt hurtig anderledes træning end vanligt.

Henrik kommer uventet hjem og foreslår, at vi går ud og spiser.

Vi tager til en lokal kro, der har billig søndagsmenu i disse tider. Heldigt. Der er forbløffende nok mange mennesker – i behørig corona-forsvarlig afstand.

Menuen er fast. Tre retter: Tun, gris (spiser jeg normalerweise ikke, men denne var fantastisk) og mazarinkage. Det gik an. For de, der ønskede det, kunne ad libitum vinmenu tilkøbes … Ikke anbefalet for de, der skal køre bil.