Af Marina Aagaard, MFT Vilje er første del af viljestyrke. Vindere siger, at det skal der til. I så fald er det rart at vide, at: Vilje er en færdighed Will is a skill. Jillian Michaels, personlig træner, entreprenør, tv-stjerne…

Af Marina Aagaard, MFT En ny uge i Danmark med mere minkgate, Mink Mogens afgang, ministerrokade, heftig debat, kritik af regering, Oprør fra Landet og køligt vejr. Ugen starter grå, kold og fugtig. Sådan fortsætter det afbrudt ugen ud, dog…

Af Marina Aagaard, MFT I ugens løb var der store overskrifter – ud over dem om mink-gate. En overskrift lød for eksempel sådan: Usikkert om mundbind virker. Det betød, at mange smed maskerne i lettelse eller trods i løbet af…

Af Marina Aagaard, MFT Rejsefeber? Det får du ikke noget ud af lige nu! I en verden farvet orange af corona, må du se indad. I tråd med UM råd: Gå efter indenrigsrejse og -oplevelser.  Nu vil jeg først lige…

Af Marina Aagaard, MFT Gør som præsident Trump: Nægt (at overveje) enhver fejl. Refuse to consider failure. Fiasko? Nægt at overveje (risikoen for) fejlen. Nægt at overveje fiasko eller risiko for at fejle? Er det nu smart? Det er normalt…

Af Marina Aagaard, MFT En vanvittig uge i Danmark. Også i min kalender … Smukt, køligt efterårsvejr i Danmark – i alle tilfælde i Aarhus, Randers og Aalborg, hvor jeg befandt mig i ugens løb – mens millioner af mink…

Af Marina Aagaard, MFT Træningsdagbog? Hvad kan du bruge det til? Er det kun for eliteidrætsudøvere og fitness atleter? Eller er det også for motionister? Træningsdagbog eller ej? Sportsudøvere – eller deres trænere – holder nøje øje med træningsmængden og…

Af Marina Aagaard, MFT Vi trækker vejret over 20.000 gange i døgnet; kan det foregå lidt bedre åndedrag for åndedrag, kan det fremme sundhed og velvære og mindske spændinger. I stedet for de omkring 12 åndedrag i minuttet, 2½ sek. for…

Af Marina Aagaard, MFT Er “det” godt nok? Godt nok til at gemme? Det? Ordet, sætningen, handlingen, indsatsen. Save? At the end of the day, life should ask us, Do you want to save the changes? 2schaa Når dagen er…

Af Marina Aagaard, MFT Efteråret bliver endnu mere efterårsagtigt. Men starter med den varmeste efterårsdag i over 50 år. 18 grader lunt vejr mandag morgen selvom det støvregner og vinder lidt. Ugen der gik 45 2020 Tidligere græd voksne veganer…