Af Marina Aagaard, MFT Inspiration til træning på sjovere måder. En måde er at lade dit mobilnummer afgøre det. Dagens workout. Dit telefonnummer: For hvert tal i dit nummer, lav den tilsvarende øvelse. Telefon træning – nummer træning Her er…

Af Marina Aagaard, MFT Forhindringer? Fejl? Ingen hindring. Arbejd. Arbejd. Forhindringer? There will be obstacles. There will be doubters. There will be mistakes. But with hard work, there are no limits. Michael Phelps, amerikansk svømmer, 1985- All-time mest (guld) vindende…

Af Marina Aagaard, MFT Ny uge i “sæsonstart” måneden september. Nu sker der lidt igen. Eller måske alligevel ikke? Coronavirussen hærger og der lukkes ned igen. Ugen der gik 39 2020 Smittetallet går ‘grassat’ igen. De unge, der fester, får…

Af Marina Aagaard, MFT Hjemmetræning – er det effektivt? Ja, det kan det være. Her forslag fra Holdtrænere på Aalborg Sportshøjskole. Jeg prøvede i ugens løb en skaleret udgave af en variation af en del af den såkaldte Awful Annie CrossFit…

Af Marina Aagaard, MFT Spil dine kort rigtigt, altså bedst muligt. I situationen. We cannot change the cars we are dealt, just how we play the hand. Randy Pausch (1960-2008), professor, computer science (VR), underviser Startede med den bedste hånd,…

Af Marina Aagaard, MFT Ugen starter med en sommer revival, 25-28 grader og høj sol, men desværre også så mange nye coronasmittede at det er at sammenligne med april. København – og flere andre byer – har så mange tilfælde,…

World Cleanup Day. En af vor tids største folkebevægelser, der forener 180 lande over hele verden til en renere planet. I 2020 den 19. september. En dag, hvor det handler om at rydde op. Først og fremmest i naturen, men…

Af Marina Aagaard, MFT Dagens Windows screensaver: Eksotisk landskab. Teksten på skærmen siger: Otte øer, to rev. Hvor er det mon henne? Screensaver Distraktioner er ikke min livret. Jeg er ingen ‘maximizer’, der tæller hvert et eneste sekund, men jeg…

Af Marina Aagaard, MFT Når dagen er omme, helt ærligt: Hvordan vurderer du DIN dag? Hvis du som en sportsdommer skulle give point for indsatsen. Det er en sund øvelse. Et kort og kontant reality check. Udfordret I lidt over…

Af Marina Aagaard, MFT Hold fokus på mål. Det er vejen til succes. Succes med målsætninger i hverdag, fritid eller idræt. Hold ved. Hold fokus på mål; det der tæller, det du havde tænkt dig. (At give slip og drive…