Ugen der gik 16 2020: Der er forår i luften

Af Marina Aagaard, MFT

Ugen efter påske. Ugen med gradvis genstart af Danmark.
0.-5. klasse må komme i skole igen. Med forholdsregler.

Ugen der gik 16 2020

Nogen starter igen på job og i skole. De fleste gør ikke.
Det er køligt, men høj sol de fleste dage. Der er forår i luftene og fuglene går helt amok med sang.

Mandag – 2. påskedag

Formiddag. Henrik går med Rex.
Jeg løber 5 km i Hestehave Skov.

Vi arbejder lidt.

To venner kommer på besøg med deres nye hund. Rex bliver straks venner med den.
Vi går tur i Mols Bjerge Nationalpark ved Agri. Et fantastisk vejr, men lidt køligt.

Menuen står på flæskesteg (og fisk til mig), kartofler og rødkål.

Dessert er tre slags Hansen is, Sarah Bernard kage – og flødeboller til de andre; jeg spiser ikke flødeboller med tyk bund og tyk chokolade, min favorit er Samba, som jeg foretrækker store.

Det er arbejdsdag i morgen, så vi siger “tak for i dag og godnat” klokken 22:30.

Tirsdag

Skoler åbner i dag for 0.-5. klasse. En god dag for mange.

Henrik går med Rex, jeg kører til Aarhus.

Ikke verdens mest inspirerende træningsmiljø, men jeg har brug for en erstatning for trappemaskinerne i de lukkede fitnesscentre.

Løber på trapper: 10 x 260 x 2. 2 gå, 4 jog, 2 dobbelttrin, 2 rytme.

Som “plaster på såret”. Jeg tager til min yndlingscafe Dao, der heldigvis har åbent. “En grøn” siger jeg til Tobias og han ved, hvad jeg taler om. På vejen hjem nyder jeg i bilen en de luxe smoothie med alt godt fra haven …

I dag skal Henrik på kundebesøg og går samtidig tur med Rex ved Agri. Jeg bliver hjemme og arbejder.

Vi spiser tidlig aftensmad (dejligt). Fisk, brasede kartofler med løb og rosenkål.

Henrik hører høj musik i stuen, tester Sonos systemet. Jeg lægger tekst og musik på video.

Sent i seng.

Onsdag

Dagen, hvor jeg plejer at have fantastisk holdtræning i Aarhus. Savner.

Nu går dagen sin ‘ensomme’ gang. Med Rex gåtur på golfbanen og stien bag husene.

Stien mellem golfbanen og husene på vejen. Tre Henrik Elstrup arkitekttegnede huse på stribe. Og en græssti, som vi har slidt tynd …

Læse og skrive.

Jeg træner sidst på dagen:
3 x 10 box jump, 3 x 10 box hink, 3 x 10 step up.
3 x 10 brystpres og 4 x 6-8 pull-up assisted (kropshævning med elastik hjælp).

Henrik spiser en rest lasagne. Jeg spiser to æg, en dåse tun og tomater.
Ikke særligt ophidsende, men o.k. og jeg bliver mæt.

Vi ser en tysk krimi.

Tidligt i seng.

Torsdag – Dronning Margrethe 80 år

I dag burde der være massiv fejring af majestæten.
Det bliver dog kun til et par transmitterede vink på afstand og spredt opbakning.
Avisen (aviserne) har artikler med minder fra dronningens liv.
TV er desuden dagen igennem fuld af interviews og kendtes sange til Margrethes ære.

Henrik går med Rex. Jeg løber 5,5 km i Hestehave skov.
Fantastisk flot forårsvejr.

Hjem, arbejde.

Vi har besøg af en “tv-mand”, som sørger for at hjemmets tv-apparater kører optimalt. Nu fungerer fjernsynet i kælderen eksempelvis, så vi kan se tv under cykling.
En anden ven dukker op. De tre mænd drikker rom og Corona øl? (onsdag?)

Jeg træner 1 runde 15 workout – og forsøger at optage en video. Resultat kendes ikke.

Træning d.d. er uden Henrik: 8 TGU højre og venstre og 3 x 20 kettlebell swing.

Henrik og jeg drikker to GT, gin ‘n’ tonic (jeg fortryder senere nummer to). Vi fejrer Dronning Margrethe!
I fjernsynet er der masser af fødselsdags-tv, men vi ser det kun med et halvt øje.
Vi arbejder on-off.

En anden ven dukker op. Vi spiser sent (øv) ved 21-tiden:
Carpaccio salat med chili boller. De drikker rødvin, jeg vand.

Fredag

Morgenmad og Breaking News:

Fra mandag må frisører, tatovører og massører åbne (hvis de kan overholde sikkerhedsforeskrifter).

I løbet af dagen to gåture med Rex. Frisk luft, men ikke særlig langt eller intenst …
Golfbane gåture.

En tv-ekspert gennemgår husets fem B&O fjernsyn (for mange? ja og nej … men Henrik er fan) og han og Henrik installerer det arvede tv i træningskælderen.

Og ja, så spinner vi ½ time i kælderen, mens vi ser Matador (suveræn, men irriterende, for vi har ikke set den forfra og ser nu igen kun en del af afsnittet, når jeg engang får tid vil jeg se alle 24 afsnit igen non-stop!).

Ingen styrketræning, irriterende. Jeg står på hænder (støttet) 2½ minut og laver – som hver aften 5 minutters åndedrætstræning.

Vi spiser semi-sent ved 19-tiden. Henrik spiser spareribs og kartoffelmos og salat, mens jeg spiser fiskefrikadeller og rugbrød.

Lørdag

Arbejde lidt og så en køretur til Ørnereden.

47 minutter trappetræning:
4 gang, 8 wog, 4 dobbelttrin, 6 rytmetrin, 3 gang.

Lave blogindlæg med dagens playliste med Epic musik, der er meget motiverende.

Jeg skriver.

Jeg henter mad hos Lisager i Risskov – det er min maddag – vi får henholdsvis:
Henrik: Avocado med rejer og vildsvin med foie gras og bærkompot.

Ikke helt billigt, men det er kræs.

Søndag

Tidligt op. Til Ringelmose Skov.

Henrik tager et par fotos af mig, mens jeg går på stien. Til et projekt.

Så går Henrik tur med Rex og jeg løber 5,5 km og tager 3 x 1 minut battle rope træning på den endnu åbne træningsplads.

Hjem. Brunch med æg og brød og hjemmepresset gulerod-selleri-æble juice. Det smager så englene synger – jeg drikker for meget af det.

Jeg skriver lidt.

Går tur med Rex ved golfbanen.

I kælderen sjipper jeg 5 minutter og laver 4 x 5-6 modificeret frivend.

Vi spiser laks med trøffel ravioli og spinat.

Vi ser tv. Vi har ingen former for tv-pakker, men p.t. er der en måneds gratis prøvemedlemsskab, så vi ser nogle film for tiden.

Tidligt i seng ved 21-tiden.

Så gik den uge.

Som slutter med, at min mand til aften sender mig, én der er meget glad for at samvær med andre og rejser, denne nedslående besked i Berlingske:

Kåre Mølbak (faglig direktør på Statens Serum Institut): Regn med social afstand mindst et år

Nu var jeg ellers lige så glad over, at udvalgte faggrupper og virksomheder går i gang i morgen …

Følg min Blog HER og Instagram HER