Motivation? Citat: 99 problemer og løsning

Af Marina Aagaard, MFT,

Problemer? 99 problemer? Manglende motivation?
Manglende overskud? Eller større udfordringer?

Problemløsning: Sov på det.

I got 99 problems but I’m gonna
take a nap and ignore them all.
Ukendt (inspireret af Jay-Z “99 problems“)

---

---

“Jeg har 99 problemer,
men jeg tager en lur
og ignorerer dem alle”.

?

Det gør jeg nu ikke, men ideen er god nok.

Problemerne forsvinder ikke (altid)
ved at man lægger sig til at sove.
Men. Når man er udhvilet, virker de mindre.

I øvrigt er manglende søvn en af de største dræbere,
når det gælder præstation, motivation og viljestyrke.
Søvn er et krav.

Sov godt. 6-9 timer. Om natten.
Få overskud til at overskue og løse udfordringer.

God dag, uge, måned, år.

 

P.s.: En superlur, powernap på 5-20 minutter, hjælper nogen.
Men undgå lur, hvis du har problemer med at sove om natten
eller du dybest set ikke har brug for en lur, men at være vågen.

Læs mere:

Søvnproblemer og søvnpres

Følg min Blog HER og Instagram HER