Ugen der gik 45: Ude og hjemme – og ude | Livsstil

Af Marina Aagaard, MFT

Ugen er endnu mere travl end sidste uge.
De fleste aftener i seng ved 23-tiden; lige lovlig sent.
Restitutionen er langt fra optimal.

Ugen der gik 45

Mandag

Personlig træning. Tidlig morgen.
Belønning (blandt andet): Solopgang ved Kalø Vig.

Trappetræning (på maskine).
Masse af foredragsforberedelse og gåture med Rex i regnvejr.

Fantastisk! Den nye trendliste for 2020 er netop udkommet.
Jeg oversætter trendlisten, tilføjer kommentarer, og lægger det på bloggen.

Tirsdag

Formiddag. Foredrag om fitness trends og motivation i Turbinehallen, Aarhus (cool location).
Brancheevent arrangeret af Sport Solution. Med bl.a. internationalt topnavn inden for standarder.

Bonus: Fantastisk juice med rødbede, gulerod og æble.

Hjem. Skifte tøj, taske og tema. I bilen til Aalborg:
Haraldslund Vand- og Kulturhus. Bevægelighedskursus for DGI Nordjylland.

Hjemme ved 22:30-tiden. “Småtræt”.

Onsdag

Holdtræning: Dance, core, mobility.
Personlig træning med mor og far.
Selvtræning:
3 x 10 hængende benløft.
3 x 10 box jump, 3 x 10 box hink, 3 x 10 step up, 3 x 10 incline push-ups
3 x 10 pull-up assisted

Til Aarhus. Firmatræning med combat fitness og core.

Mine træningssko klemmer. Meget irriterende.
Jeg tager ind i Bruuns Galleri – julepyntet – og køber et par sko inden aftenens workshop.

DGI kursus inden for bevægeligheds- og balancetræning.
Det fungerer. Statisk og dynamisk balance og stræk til musik. Positiv respons.

Torsdag

Deadline på to artikler til brancheblad og brancheblog.
Skriv hele dagen kun afbrudt af 1 times fitnesstræning;
trappetræning og bænkpres, brystfly og 1-arms kabel brystpres.

Fredag

Personlig træning Aarhus. Hjem på kontor: Korrekturlæsning på I form artikel til januar.
Formiddag. Masser af opfølgning og korrespondance vedrørende foredrag.

Eftermiddag. Kører til Flensburg. Handler i Citti Markt: Fedt mad- og supermarked og o.k. mall.

Kører videre til Hamburg. Det er målet at vores tyske bil skal have eftersyn og ekstra nøgle til erstatning for forsvundet ditto. Det er en større kodningsoperation, så vi tager et ophold … ikke på vores sædvanlige indre by hotel, men et lille billigt et tæt på lufthavnen.

Da vi ankommer ser det meget bedre ud end de ca. 500 kroner et dobbeltværelse med morgenmad koster. Men så: Der lyder en øresønderrivende lyd over mit hoved, jeg kigger op og i et kort sekund tror jeg, at et fly er ved at styrte. Det er så tæt over hotellet, at det virker som om det næsten vil ramme de højere bygninger i nærheden.

Der går kun et par minutter, så kommer det næste fly lige over hotellet … og jeg tænker to ting; 1. De Aarhus politikere, der gerne vil have en lufthavn meget tættere på Aarhus end Tirstrup har ikke tænkt ret langt, 2. Det bliver en lang og ikke særligt stille nat.

Men frygten bliver gjort til skamme. Der er suverænt god lyddæmpning i hotellet. Jeg hører ikke et eneste fly – og det gør Henrik, som hører noget bedre end jeg (!), heller ikke.

Vi spiser på en kinesisk restaurant, Wong, lige ved siden af; 2 stk 3 retters menuer til cirka 400 DKK.
Maden smager godt, men betjeningen/serveringen er virkelig langsom, mindst ½ time mellem retter.
Arrrrggghhh. Vi kommer senere tilbage til hotellet end beregnet.

Lørdag

Op klokken 5. Vi tjekker ud. Kører en tur. Mål: Lidt sightseeing.
Det er dog gråvejr og regner, så vi får ikke set så meget.

Vi tjekker ind på et andet hotel (dobbelværelse 500 DKK, men får opgradering).
Så ser vi noget nyt.

Jeg løber en tur i regnvejr.

Vi spiser til aften: Svinemørbrad (Henrik) og pasta bolognese til aften. Basismad, men velsmagende.

Søndag

Det er igen tid til en køretur i et efterårslandskab.

Vi får halv-let frokost og til gengæld en 3-retters aftensmad på italiensk restaurant.
Tomatsuppe, laks (Henrik bøf) og tiramisu. Dertil vand og rødvin.