Ugen der gik 22 2019: Foredrag og pc skift

Af Marina Aagaard, MFT

Igen en skøn uge hjemme på Djursland og omegn.
En ret sædvanlig uge med vekslende intensitet.

Gåture med Rex. Omkring golfbanen, i skoven og på stranden.
Regnvejr nogen dage. Høj sol andre dage. Temperatur 15-20 grader.

Ugen der gik 22 2019

Mandag

Travlt med foredragsforberedelse.

Trappetræning på trappemaskine.

Gåtur ved Kalø Slotsruin.

Tirsdag

Løbetur på 5 km. Ringelmose Skov. Starter ved Kalø Outdoor Fitness (ret tilgroet).

Eftermiddag. Lige før afgang. Computeren – altså den nye som er under indkøring – går helt amok.
Powerpoint program driller og jeg kan ikke lægge sidste hånd på værket før jeg skal af sted.
Meget, meget stressende. Jeg skifter til gammel pc og gemmer oplæg på USB.

Kører af sted. En anelse anspændt. Men turen går fint, moderat eftermiddagstrafik.

En halv time før start. Salen er allerede godt fyldt. Teknik kører, så kører det.
Foredrag for kommunen; 140-150 deltagere; super energi i salen.
Emnet er (igen) sundhed; det bliver godt modtaget.

Så retur til Rønde.

Onsdag

Til Aarhus (Viby):

Holdtræning; dance, core og mobility.
Personlig træning med mor og far.
Firmatræning med step og styrke.

En ven, it-ekspert, kommer på besøg. Vi spiser.
En vens ven, it-ekspert kommer forbi og hjælper med pc’er.
Det går fremad … (mens jeg går aftentur med Rex).

Det er en måned siden vores nye super pc’er kom, men programinstallation er en langsommelig og besværlig affære. Jeg tror, at mine ‘forretningsforbindelser’ efterhånden tror, at “jeg er ved at skifte pc” er en dårlig undskyldning for sene email-svar og langsom opgaveløsning …

Torsdag – Kristi Himmelfartsdag

I skoven: Henrik går med Rex, jeg løber 6 km.

Bagefter træner vi lidt i fitnesscenteret, blandet styrketræning.

En ven kommer på besøg til spisning.

Fredag

Henrik tror det er lørdag (fordi mange holder fri) og vi kører på tur til Ebeltoft.
Jeg pipper “jeg har altså noget arbejde der skal laves” … men forgæves.

Vi går tur ved Fuglsø Strand med Rex. Henrik kører videre.
Vi kører til Øer og tager fotos.

Vi spiser is hos en ven med et sommerhusudlejningsfirma. De har styrtende travlt.

Vi går på gik i byens Westwind (en butik jeg genkender fra byer ved Vesterhavet).
Utroligt fede ting til fritid og outdoor aktivitet. Både moderat og dyr pris.
Vi holder igen. Køber ingenting denne gang. Men jeg prøver lige en lækker regnfrakke.

Så hjem og arbejde.

Aftengåtur på stranden ved Rosenholm bådelaug.

Lørdag

Nødløsning: Lidt trappetræning i fitnesscenteret.
10 minutter, level 17, m/u støtte. 20 minutter 1:1 (21 m/støtte, 17 u/støtte).
7 minutter, level 11, dobbelttrin med støtte.

Jeg ville have løbet på Himmelbjerget, men hoster for anden uge i træk, så det bliver ikke til noget.

Det meste af dagen går med at færdiggøre nyhedsbrev (lidt sent); det er den 1. (udsendingsdag).

Om aftenen kører vi til mine forældre. Min mor holder fødselsdag (dog ikke på dagen).
Det er en hyggelig aften med mine forældre, min søster, svoger, nevø og niece samt
Henrik og undertegnede. Min familie er toppen; jeg elsker familiesammenkomster.

De sammenkomster kunne godt være hyppigere (som tidligere hver uge), men er det ikke.
Alle har jo så utroligt travlt – også mine forældre – så der kan gå uger imellem, at vi ses.
Henrik (der mistede sine forældre tidligt) siger: Man skal se hinanden, mens man kan.

Søndag

Jeg kører af sted fra Djursland til Aarhus syd.

Løber – for første gang i lang tid – trappeløb ved Ørnereden.
For første gang nogensinde: 20 ture a 2 x 121 trin: 4.840 trin i alt.
Det skyldes at en fremmed mand slår følge og løber op og ned sammen mig,
mens han snakker. Overraskende og uvant, men faktisk går tiden hurtigt.

Hjem. Arbejde. Rydde op. Spise.

Jeg ville have trænet styrketræning, men til min overraskelse ømmer højre knæ sig lidt.
(som jeg fortæller alle andre; øg i små skridt (fx ikke fra 16 x 242 trin til 20 x 242 i et hug)).
Derfor holder jeg igen. Står kun på hænder op ad væg … for at gøre noget.
Læser diverse nyhedsbreve og ser videoklip.

Og så er dagen … og ugen … gået.

Følg min Blog HER og Instagram HER