Motivation? Citat: Grønnere græs

Sund på farten: Sid godt i din bil

Af Marina Aagaard, MFT

Kører du i bil? Sidder du afslappet og “symmetrisk”?
En god siddestilling gør forskel især på lange ture.

For nylig blev jeg interviewet af Kvindernes Bilmagasin.

Vi snakkede om … biler … og lidt af hvert – også måden man sidder i bilsædet på.
Og naturligvis at man ikke skal blive siddende for længe ad gangen; hold pauser.

Tekst og fotos følger i magasinet. Her er foreløbig en kort oversigt over highlights.

Kørestilling: Sid godt i din bil

Sund paa farten bil kørestilling Marina_Aagaard_blog_rejse

  • Sid godt i sædet
  • Ben skal være støttede
  • Afslappede hofter
  • Afslappede ben (knæ)
  • Afslappede underben
  • Sid i den rigtige højde
  • Afslappet overkrop
  • Afslappede arme
  • Få frisk luft

 

Det lyder meget afslappet – og nej, man skal ikke bare slappe totalt af.

Man skal være koncentreret under kørslen. Til gengæld gælder det om at slappe af i musklerne, så man ikke spænder unødvendigt under kørslen.

Tjek løbende: Læg mærke til ansigt, hals, skuldre, arme, mave, ben og underben. Føles kroppen tilpas og klar – eller anspændt? Lad musklerne slappe af og hold fokus på kørebanen og området omkring.

 

Be careful out there.

Kør forsigtigt (opmærksomt).

Følg min Blog HER og Instagram HER

Ingen kommentarer endnu

Hej. Synes du indlæg er brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Motivation? Citat: Grønnere græs