Sund kørestilling: Sid godt i din bil

Af Marina Aagaard, MFT

Kører du i bil? Sidder du afslappet og “symmetrisk”?
En god siddestilling gør forskel især på lange ture.

For nylig blev jeg interviewet af Kvindernes Bilmagasin.

Vi snakkede om … biler … og lidt af hvert – også måden man sidder i bilsædet på.
Og naturligvis at man ikke skal blive siddende for længe ad gangen; hold pauser.

Tekst og fotos følger i magasinet. Her er foreløbig en kort oversigt over highlights.

Kørestilling: Sid godt i din bil

• Sid godt i sædet
• Ben skal være støttede
• Afslappede hofter
• Afslappede ben (knæ)
• Afslappede underben
• Sid i den rigtige højde
• Afslappet overkrop
• Afslappede arme
• Få frisk luft

 

Det lyder meget afslappet – og nej, man skal ikke bare slappe totalt af.

Man skal være koncentreret under kørslen. Til gengæld gælder det om at slappe af i musklerne, så man ikke spænder unødvendigt under kørslen.

Tjek løbende: Læg mærke til ansigt, hals, skuldre, arme, mave, ben og underben. Føles kroppen tilpas og klar – eller anspændt? Lad musklerne slappe af og hold fokus på kørebanen og området omkring.

 

Be careful out there.

Kør forsigtigt (opmærksomt).

 

Læs mere:

Mig og min bil

Følg min Blog HER og Instagram HER