Ugen der gik: Uge 10 Mar 2019: Vildt (vejr)

Motivation? Citat: Slap lige af …

Af Marina Aagaard, MFT

Ja, det sagde jeg: Slap af.
Altså på den gode måde.

Det er mandag. Det er skønt.
En ny frisk dag. Der er al mulig grund til at:
Hæve smilebåndene og sænke skuldrene.

Lav en mini-meditation:

Slap af i kæben.
Ret ryggen.
Slap af i skuldrene.
Tre dybe vejrtrækninger.
Mediter i et minut.

Relax your jaw.
Straighten your back.
Relax your shoulders.
Three deep breaths.
Meditate for one minute.



God dag, uge, måned, år.

Følg min Blog HER og Instagram HER

Ingen kommentarer endnu

Hej. Synes du indlæg er brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Ugen der gik: Uge 10 Mar 2019: Vildt (vejr)