Sundt hjerte? 40 armstrækninger: Tag test her

Bog: Trappe Fitness, 2. udgave: Trappetræning

Af Marina Aagaard, MFT

Trappe Fitness – trappetræning og vertical running
inde og ude for begyndere og øvede
Første danske bog om stair climbing til motion og kondition.

Tilmeld dig nyhedsbrevet HER. Så får du bogen gratis i næste nummer d. 1.3.

Anden udgave (2019): Enkelte opdateringer og ekstra øvelser samt ny forside.

Bogens mål er at give inspiration til motivation, effektiv og anderledes motion:
Gang, løb og træning på trapper – med moderat til høj intensitet.

Med tips til (trappe) oplevelser i dansk og udenlandsk natur.

Bogen er til motionister på alle niveauer samt sundheds- og motionsvejledere.

Trappe_Fitness_Trappemotion_Vertical_Running_Marina_Aagaard_bog

Fordele:

  • Kortfattet, let læst håndbog
  • Nyttig viden om trapper og trin
  • Eksempler på energiforbrug ved trappetræning
  • Konkrete tips, øvelser og programmer
  • Guide til bedste danske og udenlandske trapper

Begrænsninger:

  • Bogen er ganske kortfattet; i guideform
  • Bogen udelader af pladshensyn uddybende informationer
  • Bogen medtager kun få referencer

Fakta om bogen 

TRAPPE FITNESS – Trappetræning og vertical running inde og ude for begyndere og øvede

Forfatter: Marina Aagaard
Sideantal: 162. Gennemillustreret. Farver.
Sprog: Dansk
Udgave: 2. udgave. E-bog.
Distribution: Publizon A/S.
ISBN: 978-87-92693-15-0
Vejledende udsalgspris E-bog: DKK 50.
Bog fås hos udvalgte netboghandlere bl.a. Saxo.

Følg min Blog HER og Instagram HER

Ingen kommentarer endnu

Hej. Synes du indlæg er brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Sundt hjerte? 40 armstrækninger: Tag test her