Motivation? Citat: Du er på

På ski? Undgå straf: Tjek de 10 skiregler (grafik)

Af Marina Aagaard, MFT. Foto: Henrik Elstrup.

Det er skiferie tid. Få et (endnu) bedre skiløb og den bedste ferie:
1. Forbered dig med træning. 2. Følg skireglerne. Du kender dem vel?

Det er skisæson og vinterferietid, så på GO TV2 nu til morgen 4.2.19 fortalte Anna Harboe, formand for Danmarks Skiforbund, om hvordan man får en bedre skioplevelse og mindsker risikoen for skader: Kend de internationale skiregler.

Andorra_Grandvalira_Ski_Marina_Aagaard_blog_outdoor_fitness_travel

Først og fremmest får man en bedre oplevelse på ski og virker mere rutineret, når man kender skireglerne. Samtidig har reglerne til formål at forhindre uheld og skader for en selv og andre.

Reglerne gælder alle skiløbere og snowboardere:
Man skal kende dem. Blandt andet fordi:

Man risikerer erstatningsansvar og kriminelt strafansvar,
hvis man skader andre ved at bryde reglerne.

Læs skireglerne her (under grafik) og få ekstra tips med på vejen (pisten).
Læs mere om hvorfor det er en god ide at følge reglerne HER.

Kilde: Danmarks Skiforbund. Grafik: Suva Freizetsicherheit.

De 10 skiregler

1. Vis hensyn (respekter andre)

En skiløber eller snowboarder skal respektere andre og ikke udsætte dem for fare.

2. Kontrol af fart og adfærd

En skiløber eller snowboarder skal altid være i kontrol. Fart og adfærd skal tilpasses færdighedsniveau, terræn, vejrlig, sigtbarhed og tæthed af trafik på pisten.

3. Valg af spor

En bagfra kommende skiløber eller snowboarder skal vælge sit spor, så han ikke er til fare for de forankørende.

Den langsomme skiløber har altid ret til vejen; den hurtigere skiløber har vigepligt. Kommer du bagfra, har du ansvaret for at undgå en kollision.

4. Overhaling [med omtanke]

En skiløber eller snowboarder kan overhale ovenom, nedenom, til højre og til venstre forudsat, at den langsommere skiløber får plads til alle sving og bevægelser, kontrollerede som ukontrollerede.

Vigtig tilføjelse: Selvom det er de bagvedkørende, der skal passe på, så tænk dig altid om – også når du løber foran andre: Undgå uforudsigelige og pludselige sving og stop, som bagfrakommende løbere kan have meget svært ved at undvige. Du kan risikere at blive kørt ned og skadet – eller skade andre.

5. Start [indkørsel]

Inden løbet startes eller genoptages efter standsning eller klatring op ad pisten, skal en skiløber eller snowboarder orientere sig opad og nedad og omkring sig for ikke at bringe sig selv eller andre i fare.

Vigtig tilføjelse: Gule skilte med et sort kryds viser, at der krydser pister hinanden, så du skal sætte farten ned og være agtpågivende. Før du krydser en piste: Orienter dig om, at vejen er fri. Og i modsat fald: Giv plads for skiløbere på denne piste.

Hold til højre, hvis du skal passere en modkørende skiløber.

6. Standsning på pisten

En skiløber eller snowboarder må aldrig standse på pistens snævre eller uoverskuelige partier med mindre det er strengt nødvendigt. Ved fald på snævre eller uoverskuelige partier skal løberen fjerne sig fra området hurtigst muligt.

Vigtig tilføjelse: Undgå også stop midt på pisten lige under et bakkefremspring; det er rigtig farligt.

Ekstra tip: Husk at bremse neden for andre skiløbere, ikke oven for dem, for hvis du falder, kan du rive dem med i faldet og skade dem.

7. Til fods på pisten

Hvis det er nødvendigt for en skiløber eller snowboarder at gå eller klatre opad eller nedad på pisten, skal dette foregå i pistens kant.

8. Skiltning [skal respekteres]

En skiløber eller snowboarder skal respektere skiltningen i terrænet, påbud og advarsler og påbud.

I modsat fald kan du udsætte dig selv og andre for fare.

Bemærk, at selv ved skiltning “lav lavinefare”, kan en lavine udløses!

9. Hjælp ved ulykker

Enhver skiløber eller snowboarder er forpligtiget til at yde hjælp ved ulykker.

Er der sket en ulykke: Sæt to ski op på højkant og kryds dem som et stort kryds et stykke foran ulykkesstedet, så andre bliver advaret og holder god afstand.

10. Identifikation

Ved uheld skal enhver skiløber eller snowboarder og ethvert eller vidne udveksle navne og adresser også selvom de ikke er involverede i uheldet.

Vigtig tilføjelse: Du skal have dit sygesikringsbevis med dig på pisten. Skulle der ske et uheld og du skal flyves direkte til læge eller hospital skal det være med dig.

Bemærk, at forsikringsselskaber anbefaler at man køber en rejseforsikring, så man er tilstrækkelig dækket ved eventuelle uheld på ferien. Det er meget vigtigt at tjekke på forhånd, hvad ens egen forsikring dækker og forhold i det land, man rejser til.
I nogle lande er der ikke offentlige hospitaler i nærheden af skiområderne, kun meget dyre privatklinikker.

Det er normalt, at man tænker “uheld, det er ikke noget der sker for mig”. Det er det dog desværre ofte ifølge statistikkerne.

Læs mere:

Danmarks Skiforbund

De internationale skiregler (engelsk og tysk) med tegninger

DR LEV NU Blev en mere cool skiløber (smarte tips om ski-adfærd).

Ski Fitness bog

Følg min Blog HER og Instagram HER

Ingen kommentarer endnu

Hej. Synes du indlæg er brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Motivation? Citat: Du er på