Motivation? Citat: Upload Glad

Af Marina Aagaard, MFT Loading … Glæde “Folk er normalt lige så glade, som de bestemmer sig for at være”. Abraham Lincoln Oversat til nutidssprog: Upload glæde til dit CNS (centralnervesystem) nu. “Folks are usually about as happy as they…

Ugen der gik: Uge 8 Feb 2019: Ferie i MCH

Af Marina Aagaard, MFT Endnu en vinterferie uge i Danmark. En uge med mest hjemmearbejde – og feriemesse. Mandag I gang ved 6-tiden. Læsning og skrivning. Gåtur med Rex. Frokost: Kogte æg, en tilbagevende ret. Læsning skrivning. Kettlebell træning i kælder:…

Klar til ferie humør? Ferie for alle 2019

Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Marina Aagaard og Henrik Elstrup Weekendhumør? Feriehumør? Turen går til Ferie For Alle. Skandinaviens største feriemesse i Messe Center Herning! Den 22.-24. februar 2019 er der for 23. gang messe for rejselystne. 1131 udstillere fylder…

Fitness øvelse: Toe squat: Balance squat

Af Marina Aagaard, MFT Squat er den ultimative basisøvelse for hele underkroppen. Tåbalance er essentiel grundtræning. Kombiner de to til en superøvelse. En favorit: Enkel, men udfordrende, effektiv øvelse for let øvede og øvede. Start eventuelt først med støtte; hånd…