Motivation? Citat: Upload Glad

Af Marina Aagaard, MFT Loading … Glæde “Folk er normalt lige så glade, som de bestemmer sig for at være”. Abraham Lincoln Oversat til nutidssprog: Upload glæde til dit CNS (centralnervesystem) nu. “Folks are usually about as happy as they…

Ugen der gik 8 2019: Ferie i MCH

Af Marina Aagaard, MFT Endnu en vinterferie uge i Danmark. En uge med mest hjemmearbejde – og feriemesse. Mandag I gang ved 6-tiden. Læsning og skrivning. Gåtur med Rex. Frokost: Kogte æg, en tilbagevende ret. Læsning skrivning. Kettlebell træning i kælder:…

Ferie for alle 2019: Klar til ferie humør?

Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Marina Aagaard og Henrik Elstrup Weekendhumør? Feriehumør? Turen går til Ferie For Alle. Skandinaviens største feriemesse i Messe Center Herning! Den 22.-24. februar 2019 er der for 23. gang messe for rejselystne. 1131 udstillere fylder…

Toe squat: Balance squat eller Kalinka squat

Balance squat? Kært barn har mange navne. Squat er den ultimative basisøvelse for hele underkroppen. En tåbalance er essentiel grundtræning. Kombiner de to til en superøvelse. En favorit til holdtræning og personlig træning: Enkel, men udfordrende, effektiv øvelse for let…