Motivation? Citat: nu, Nu, NU

Af Marina Aagaard, MFT Gør det. Bare gør det. Vent ikke.  Gør det, du skal/må/vil gøre. Nu. Man skal ikke udsætte til i morgen, hvad man kan gøre i dag. Fordi: Sometimes later becomes never. Do it now. (Anonym) Nogen…

Ugen der gik: Uge 4 Jan 2019: Ø, AAL, BCN, AD

Af Marina Aagaard, MFTA En varieret uge i træningens og oplevelsernes tegn. Inklusive foredragsforberedelse, skrivning og snevejr. Mandag Styrketræning med bekendt på Aarhus Havn. Gåtur ved Kalø slotsruin. Læse, skrive … Træning i foreningsfitnesscenteret Roning i 10 minutter og bentræning:…

Fan af armbøjninger? 23 Workout (10 PU)

Af Marina Aagaard, MFT Dagens firmatræning til alle genier, der skal på ski … og er vilde med armstrækninger aka armbøjninger. Dagens dato er d. 23., derfor en 23 workout. Tema: Kropsvægttræning og skiforberedende træning, der også gavner hverdagsfitness. 10…