En (mere) sund jul: Nyd din julemad; tung el. let

Hverdag? Det samme hver dag? Forny dig nu

Af Marina Aagaard, MFT

Hverdagens trummerum?
Mere af det samme dag ud og dag ind.
Sker der ikke nok? Gør hverdag til fest!

Du behøver ikke at rejse til den anden ende af verden,
du kan bare ændre en lille smule på din daglige færden.

For at få hjernen i top, bør du give den og sanserne nye oplevelser:

En gang om ugen eller en gang om måneden:
Prøv noget nyt, noget du aldrig før har prøvet.

Det behøver ikke at være dyrt, unikt eller supergodt, anderledes kan være nok.

Nye udfordringer og sanseoplevelser giver et mentalt boost, der forplanter sig til andre områder:

Ny energi, mere overskud og mere glæde. Utroligt, men sandt.

Det kan også give nye ideer til eller være startskuddet på nye vaner, måske holdbar vaneændring.

Advarsel: Den blå vin er kun til illustration af noget uventet; ment i overført betydning, fordi:
At drikke (blå) vin til hverdag vil hurtigt virke omvendt; mindre energi og mindre glæde …

Blue_White_wine_PasionBlue_Marina_Aagaard_blog_Travel_Lifestyle

10 aha-oplevelser for sanserne

Her er eksempler, find selv på flere, og test fænomenet allerede i denne uge.

  • Ny madvare fx anden grøntsag eller frugt.
  • En anderledes madret, måske fra et eksotisk sted (leg at du er ude at rejse).
  • Ny drikkevare (helst ikke usund, men af og til kan man vel gøre en undtagelse – se foto).
  • Anderledes musik, vælg et eller andet – uanset genre – med anmelder topkarakterer.
  • Lav en (mini) happening/event/komsammen for kollegaer/medstuderende.
  • Ny rute hjem fra arbejde/skole/shopping – eller på gå- eller løbeturen.
  • Ny, anderledes, uvant, udfordrende øvelse til træning.
  • En anden type idræt, eller idræt for første gang.
  • En anden slags blad, magasin eller bog.
  • Se en 4-D film.

Foto

Blå vin på køkkenbordet. Farven er iøjefaldende og flot, men lidt a la kølervæske!!!
Den prøvede vi for at prøve noget anderledes i går; for sjov og for at gøre fredag til fest.

Navn: PasionBlue
Type: Hvidvin: Spansk Chardonnay
Farve: Blå
Smag: Meget frugtagtig, let, middel tør.
Vingård: Pasion
Druer: Chardonnay
Region: La Mancha
Passer til: Svinekød, Fed fisk (laks, tun osv.), Vegetariansk, Fjerkræ
Anmeldelse: Frisk og fin for sjov. Som en anmelder skrev:

“Bedre end forventet, men ikke lige noget jeg vil købe igen, tror jeg.”

Følg min Blog HER og Instagram HER

Ingen kommentarer endnu

Hej. Synes du indlæg er brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

En (mere) sund jul: Nyd din julemad; tung el. let