SPH Gym Aalborg: Stærkt træningscenter

Ugen der gik: Uge 50 Dec 2018: X og Xmas

Af Marina Aagaard, MFT

En spændende uge med X for Eksamen og X-mas for:
Extreme julehygge, eksklusiv fest og ekstraordinært møde.

Ugen startede med grøntsagsjuice, men sluttede med Mona’s super gløgg
(jeg er vild med gløgg / glühwein / mulled wine); her på ringe iPhone snapshot.

Mandag

Stille dag med skrivearbejde.
Træning i fitnesscenteret med intervalcykling
og kettlebellstyrketræning.
Gåture med Rex i ret koldt vejr.

Min nye bøjle (fra i torsdags) irriterer stadigvæk,
så det meste af denne uge spiser jeg supper, yoghurt og skyr og
drikker grøntsagsjuice. Altsammen godt, men ikke hele tiden …

Tirsdag

Tidlig morgen personlig træning.
Første gang i et andet center end det vanlige.
Mindre end vanligt, men rigtig godt.

Mere skrivearbejde og forberedelse.

Løbetur i skoven.
Frivægtstræning i fitnesscenter.

Der bliver kørt nogle kilometer (også) i denne uge: Nej, tog kan desværre ikke lade sig gøre.

Onsdag

Holdtræning om formiddagen: Dance, quick core og mobility.
Personlig træning med forældre. Herefter skyr til frokost.
Intern firmatræning med et ski og 12 tema (for datoen d. 12.).

Så er dagen næsten gået.

Gåtur med Rex i mørke.

Torsdag

Skrive blogindlæg og forberede interview spørgsmål til lørdag.

Ordne foredragsaftaler og forberede foredrag.

Ingen træning (!), kun gåtur med Rex.

Fredag

Tidlig morgen afsted fra Rønde til Aalborg Sportshøjskole.
I dag er der Personlig Træning Evaluering (eksamen).
Vi er i det helt nye træningscenter, hvor eleverne underviser
deres medier i nogle spændende programmer. Alle består.

Over middag er der spinning eksamen i skolens lille spinninglokale,
som er godt fyldt op. Der er en rigtig god energi og programmet og
undervisningen (og musikken) er alle tiders. En klasse præstation.

Hovedfagslærer Jane Flæng (nr. 2 fra højre) sørger for dette foto.

Så kører jeg hjem i højt humør.
Henrik og jeg går tur med Rex ved vandet og
vi to-benede træner dernæst ben i fitnesscenteret.

Lørdag

Jeg har glædet mig hele ugen: Jeg skal møde en international
trappeløber superstjerne, der tilfældigvis er danske Martin.
Han blev nummer 1 ved Broadgate Tower Run Up Vertical Mile:
Altså 877 trin x 12. Det tog ham cirka 4 minutter per tur … alle 12 gange.

For nylig fandt jeg endelig frem til hans kontaktdata og fik en aftale.
Vi mødtes i Aarhus på Cafe Casablanca til Crunch (brunch).
Her fik jeg spændende historier fra hans 50 trappeløb i ikoniske
skyskrabere i bl.a. New York, Tokyo, Seoul og Shanghai (mere følger).

Efter maden gik vi en lang tur og talte meget mere om trapper.
Vi har begge deltaget i “Verdens hårdeste kilometer” i Italien;
det var skønt at tale med en anden deltager om den oplevelse.

Han viste også billeder på hans mobil (ret fantastiske). Her mit eget fra Italien.

Ved 15-tiden tog vi afsked ved banegården. Derfra løb jeg ned gennem byen,
hentede bilen og kørte til Ugelbølle. Hurtigt i bad og omklædning.
Så kørte Henrik og jeg til Aarhus Ø, den nye bydel på havnen.

Her skulle vi til stor (rund) fødselsdagsfest i Pakhusene.
Her blev vi og de andre 70 gæster modtaget med bobler.
MIB sørgede for maden – en syv-retters superlækker helaftens menu.
Bagefter var der DJ, dans, fri bar og til natmad ved 2-tiden lækker pizza.

Og hov: Jeg fik en særlig oplevelse …

Før maden var der underholdning. Jeg plejer altid at se væk og gemme mig.
Jeg bryder mig ikke om at være i fokus (eller at dumme mig offentligt).

Denne gang kunne jeg ikke gemme mig. Tankelæser/mentalist
Karsten Sørensen udpegede mig og jeg måtte følge med op foran (ufff).
Jeg vil ikke afsløre nummeret, men jeg skulle farvelægge en figur
og det endte med, at han (uden at kunne se det) gættede alle mine farver.

Jeg fremstod som en meget, meget forudsigelig person …
men det var rigtig sjovt og gennemført fundet på og afviklet.
Ha-ha hatten af for det.

Ved 2-tiden takkede vi af efter en fantastisk fest og klokken 3 lå vi under dynen …

Søndag

Denne morgen er jeg ikke så morgenfrisk som jeg plejer og sov i øvrigt også uvant længe helt til omkring klokken 8. Enkel morgenmad med yoghurt. Lidt oprydning.

Så kører vi til Kalø Slotsruin. Her går Henrik og hans søster Martina tur med Rex og Kaiser, Martinas hund. Imens løber jeg en tur i Hestehave skoven.

Så kører vi hjem, går i bad og klæder om.

Klokket 14 skal vi til årets julehyggearrangement med pakkespil og verdens måske stærkeste gløgg … med berusende rosiner og sunde mandler …
Det er et superarrangement hos en kær veninde Mona, som pynter helt vildt op til jul og disker op med alskens hjemmelavede lækkerier, småkager og konfekt – og pose-æbleskiver som smager ganske udmærket, når de er rullet grundigt ind i flormelis.

Min bøjle gjorde det vanskeligt, men jeg fik alligevel guffet mig igennem 10 æbleskiver og et antal småkager og efterfølgende – efter pakkespillet – en sen julefrokost med min favorit:
Rugbrød, sild og karrysalat.

Skønt traktement, men det bedste er alligevel selskabet: Mange gode venner, hygge og højt humør.

Alle tiders dag.

Ved 20-tiden er vi hjemme og efter at have gjort klar til næste morgens træning og opgaver, går vi tidligt i seng.

En supergod uge.

Følg min Blog HER og Instagram HER

Ingen kommentarer endnu

Hej. Synes du indlæg er brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

SPH Gym Aalborg: Stærkt træningscenter