Ugen der gik: Uge 45 November 2018

Af Marina Aagaard, MFT

En uge (endnu en) i sundhedens og træningens tegn.
Med mundtlig, skriftlig og fysisk aktivitet.

En rimeligt normal uge.

Fast undervisning og firmatræning.

To avis telefoninterview om fitness tendenser og ski fortræning.

En del skrivearbejde, foredragsforberedelse, og et brevkassesvar om fitnessmaskiner.

Foredrag i vidt forskellige sammenhænge, denne uge i Odense og Sønderborg.
Som altid overraskende og spændende spørgsmål om kost og motion.
Fotos: Var der ingen? Jo, fotos er typisk af sal før eller efter. Ikke alle vil fotograferes.

Daglige gåture ved stranden, kortere eller længere, med Rex, der er en hund efter vand.

Et par gå- og løbeture i skoven. Løbeturene bliver på denne tid af året tit spolerede af,
at jeg får lyst til at fotografere detaljer i form af eksempelvis flotte svampe.

Udover tre gange i løbet af ugen blandet styrketræning desuden konditionstræning:
Som vanligt diverse former, p.t. dog fokus på trappetræning ude, inde og på maskine.

Weekend: Gåture med Rex, styrketræning trappeløb og forberedelse til foredrag mandag.

Masser af god mad (dog ingen Mortens Aften and, men i stedet laks) – og vin.

Planen var en tur i lokal spa, men det må blive næste uge …

Følg min Blog HER og Instagram HER