Motivation? Citat: Tænd lyset

Af Marina Aagaard, MFT Dårlig dag (uge)? Tænd lyset. Lyset? Glæden. Glæden kan findes, selv på de dystreste tidspunkter, hvis bare man husker at tænde lyset. Happiness can be found,  even in the darkest of times, if only one remembers…

De 7 P: Top blog blogger tips

Af Marina Aagaard, MFT Fordelen ved en blog –  weblog online dagbog – er, at den er personlig. Alle og enhver kan skrive frit fra leveren og helt ustruktureret, hvis ønsket. Men. Vil du som blogger gerne have at nogen følger med, er…

Dynamisk Squat Stretch: Fitness to go

Af Marina Aagaard, MFT Strækøvelser var “kedeligt” før. Mobility er en fitness trend nu.  Prøv det. Bedre bevægelighed gør hverdag og idræt nemmere. Heldigvis er den gamle myte “strækøvelser virker ikke” vist udryddet. I alle tilfælde er dynamiske stræk, kaldet…

Burpee for dig: 1 Original, 5 Variationer

Af Marina Aagaard, MFT Burpee. Test, træning eller straf? Øvelsen var oprindeligt moderat anstrengende. Med tiden er den blevet meget anstrengende – og tildeles nu også som straf i bootcamps og ved manglende gennemførelse af forhindringer i visse forhindringsløb. Uanset formål…

Motivation? Citat: Med nerve!

Af Marina Aagaard, MFT Umuligt? Sig aldrig det ord igen. Sig kun de ord, du gerne vil geare din hjerne med. Alt er muligt, hvis du har nerve nok til det. Glem ‘nerver på’. Bare gør det … ‘med nerve’. Anything’s…