Hilsen: Slikke i øret? Håndtryk?

Skal man så slikke hinanden i øret?! Sagde formand Niels Nørgaard i Radioavisen.   I går var en tophistorie (det må være agurketid) på DR P3: “En borgmester har forbudt kram ved kommunale møder”. (det viste sig senere, at der…

Rom, den evige stad: Top 10 kirker

Af Marina Aagaard, MFT Kirkebesøg? Selv ikke-troende valfarter til Roms kirker: Megastrukturer, umådelige rigdomme og kunst i verdensklasse. Er du til arkitektur, kultur eller særklasse sightseeing? Et (flere) besøg værd. Top 10 Rom kirker (uprioriteret) Der er 900 eller flere…

Opvarmning, mobilitet: Holdtræning inspiration

Af Marina Aagaard, MFT Bedre træning? Opvarmning klargør kroppen fysisk og mentalt, forbedrer præstationen og mindske risikoen for overrivningsskader. I holdtræning er opvarmning nøglen til en optimal træningsoplevelse: Starter træningen rigtigt, er deltagerne bedre ‘tunet ind’ til den kommende træning….

Fitness: Scorpion animal move underswitch

Af Marina Aagaard, MFT Styrke, smidighed og balance i én: “Animal” helkropsøvelse til core træning og mobility. For let øvede uden rygproblemer. En af mine mobility favoritøvelser er hundestilling hoved nedad, yoga downward dog med benløft, enten holdt eller dynamisk. I…