Motivation? Dagens motivationscitat: Fald for det

Danske trapper: Udendørs fitness i dansk natur

Af Marina Aagaard, MFT. Billeder: Henrik Elstrup og Marina Aagaard

Udendørs trapper i Danmark. Med 100, 200 eller 300 trin eller mere? 
Til udendørs aktivitet; vandreture, løb, motion eller træning.

For naturelskere, naturfitnessfans og trappeløb entusiaster er her en liste over de højeste trapper i det danske landskab.

Trapperne på denne liste giver ikke kun mulighed for intensiv interval træning, effektiv cardiotræning og højt energiforbrug såvel som dagslys og frisk luft. Trapperne giver også enestående naturoplevelser og udsigt over det danske landskab; skove, skråninger, marker, søer, strande og havet.

Typiske trin er omkring 18-20 cm høje, eller ca. 12-14 cm på nogle udendørs trapper.
Afhængigt af trinets materiale og design, smallere eller bredere, fra 25-26 centimeter til 40 centimeter, kan man udføre forskellige typer øvelser – udover trappe gang, løb og hop.

På disse og andre trapper skal man være opmærksom og forsigtig:

Ujævne trin eller fugtigt eller vådt træ eller sten medfører stor risiko for at glide eller falde, så forsigtighed er afgørende.


Danske trapper


1. Maglevandstrappen  . Moens Klint (UNESCO). ~ 494 trin. 99 højde meter. (muligvis + 97 trin, 128 højde meter).

2. Grårygtrappen  . Moens Klint (UNESCO). På Geocenter 468 trin. Ca. 100 højdemeter.
…  
3. Sindbjerg og Stoubjerg  . Sejs ved Silkeborg. Sindbjerg 317 trin. 50 højdemeter. Stoubjerg 138 + 153 trin.
…  
4. Chr. Winthersvej  . Til Gl. Kongevej. Vejle. 289 trin. 35  højdemeter.
…  
5. Tyrelodspynten  . Fredericiavej til Sdr. Villavej, Vejle. 263 trin. 35,5  højdemeter.
…  
6. Munkebjerg  . Trappen bag hotellet, fra terrassen. 238 trin. 44  højdemeter.
…  
7. Jons Chapel  . Mellem klipper syd for Vang. 224 trin. 50  højdemeter.

8. Esterhøj. Fra Høve. Sydsjællands Odde. 164 trin. 30  højdemeter.

9. Maglesø . Ved parkeringspladsen. Syd for Holbæk. 147 trin. 32  højdemeter.

10. Lüders løbetrappe. Bagenden af Lüders P-hus, Københavns Nordhavn. 137 trin.
…  
11. Nakkehoved fyrtårn  . Nordsjælland. 128 trin. 22  højdemeter.

12. Helligdomsklipperne  , Bornholm. Flere trapper over 100 trin, herunder: 124 trin.
…  
13. Ørnerede trappen  . Ørnereden, Marselisborg Skove. Århus. 121 trin. 25  højdemeter.

14. Stevns Klint  (UNESCO). På Højerup kirke. 110 trin. 24 højdemeter.
…  
15. Mogenstrup Aas  . Ved Aasen. Eastside Oestre Ringvej, Naestved. 94 trin. 21  højdemeter.


Møns Klint. Maglevandstrappen i baggrunden. 494 trin.

Moens_Klint_Maglevandstrappen_Trappe_Marina_Aagaard_BlogMøns Klint. Graaryg trappen. 468 trin.

Sindbjerg trappe. 317 trin.

Stoubjerg trappe. 138 trin på ene side. 153 trin på anden side.

Chr. Winthers Vej, Vejle. 289 trin.
Tyrelodspynten trappe. Fredericiavej, Vejle. 263 trin.

Munkebjerg_Trappe_Vejle_Marina_Aagaard_BlogMunkebjerg Trappe. Vejle. 238 trin.

Jons Kapel. Bornholm. 224 trin.

Lüders løbende trappe. Ved siden af Luders P-Hus. 137 trin. Bonus: Der er en timer.

Helligdomsklipperne_Trapper_Bornholm_Marina_Aagaard_BlogHelligdomsklipperne. Bornholm. Flere trapper, omkring 121-124 trin.

Oernereden_Oernerede_Trappen_Aarhus_Marina_Aagaard_BlogØrnerede trappen. Ørnereden, Marselisborg Skove Aarhus. 121 trin.

Stevns_Klint_Hoejerup_Trappe_Marina_Aagaard_BlogStevns Klint. Ved Højerup Kirke. 110 trin.


Listen over danske trapper (udendørs) er sorteret efter antal trin uanset tilstand: Trapperne har meget varieret udformning, kvalitet og sikkerhedsniveau.

Læs mere:

Wikipedia: Trapper

Danske Bjerge

Naturstyrelsen

Visit Denmark

Opdag Danmark

Politiken: Nogle af verdens smukkeste trapper

   

Ingen kommentarer endnu

Hej. Synes du indlæg er brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Motivation? Dagens motivationscitat: Fald for det