Rigtig God Påske til Dig

Kære blog følger og læser, Du ønskes en rigtig Dejlig Påske. Med hygge, forårsmotion, påskemad og lækre påskeæg; især rigtige økologiske æg på mange måder og måske også chokoladeæg? Det er påsketid: Der er spottet vintergækker flere steder (her Følle…

Crossfit til fede mennesker …

Af Marina Aagaard, MFT De fede må svede … eller hvad? “Crossfit til fede mennesker” stod der i søgefeltet i denne uge … Fede? “Fede mennesker” lyder på en eller anden måde ufedt, mens det reelt bare er en betegnelse…

Super træning: Stepmaskine versus trappetrin?

Af Marina Aagaard, MFT Cardiotræning, der virkelig virker? Trappetræning er funktionel træning, der letter hverdagsbevægelser, giver super kredsløbstræning, sætter turbo på energiforbrug, forbrænding, og øger benenes styrkeudholdenhed … “strammer underkroppen op”. Der er stort set kun fordele. Så længe man…

Urbanista? Nyd livet i byen og på hotel

Urbanista? Du er velkommen. Omtrent sådan stod der i JP Aarhus for nylig. …  Ifølge avisen inviterer det relativt nye hotel Comwell Aarhus urbanistaer indenfor. Hotellet tilbyder gratis kaffe, te, vand, tv og aviser samt bordplads og endda mødelokale, hvis…

Evidens? God, bedre eller bedste workout?

Af Marina Aagaard, MFT Dagens spørgsmål: Hvad er evidensbaseret træning? Et relevant trænings-spørgsmål, som jeg vil forsøge at besvare. Evidens var et tema i min afsluttende styrketræningsopgave, Evidensbaseret Fitness Træning, på masterstudiet i Fitness og Træning, SDU. Evidens. Kommer af…