Julekalender låge 5: Sund på 10 sekunder

Af Marina Aagaard, MFT

Tag forskud på julegaveglæden: Åbn Verdens Nemmeste Sund og Glad Julekalender:

I år indeholder hver låge en genial aktivitet, der kan udføres på cirka ½ – 3 minutter. Maksimum.
Alle aktiviteter gør dig sundere og/eller friskere og gladere næsten øjeblikkeligt.

At være glad er sundhedsfremmende og at være sund gør ofte glad.

Dagens “låge” aktivitet:

Rejs dig og stræk dig (ryggen), ræk armene op mod loftet, stræk helt ud i fingerspidserne.
Træk vejret kraftigt ind. Stræk dig eventuelt let bagover og mærk et let stræk på forsiden.
Armene ned, pust langsomt ud og slap godt af i musklerne.

Udvid aktiviteten:

Gør det flere gange i dag.

♥ Rigtig Glædelig Jul ♥

Følg min Blog HER og Instagram HER