Julekalender låge 3: Sund på 20 sekunder

Julekalender låge 4: Sund på 1 3/4 minut

Af Marina Aagaard, MFT

Tag forskud på julegaveglæden: Åbn Verdens Nemmeste Sund og Glad Julekalender:

I år indeholder hver låge en genial aktivitet, der kan udføres på cirka ½ – 3 minutter. Maksimum.
Alle aktiviteter gør dig gladere og/eller sundere og friskere næsten øjeblikkeligt.
At være glad er sundhedsfremmende og at være sund gør ofte glad.

Dagens “låge” aktivitet:

Tag lige nu 10 ekstra dybe indåndinger og 10 blide, langsomme udåndinger (ca. 5 sek., 5 sek. ud).

Udvid aktiviteten:

Gør det i frisk luft; stik hovedet ud af vinduet eller gå udenfor.

Gør det flere gange i dag (og resten af julemåneden).

? Rigtig Glædelig Jul ?

Ingen kommentarer endnu

Hej. Synes du indlæg er brugbart? Like og del gerne. Input/spørgsmål? Giv din kommentar kort eller lang.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Julekalender låge 3: Sund på 20 sekunder