Julekalender låge 4: Sund på 1 3/4 minut

Af Marina Aagaard, MFT

Tag forskud på julegaveglæden: Åbn Verdens Nemmeste Sund og Glad Julekalender:

I år indeholder hver låge en genial aktivitet, der kan udføres på cirka ½ – 3 minutter. Maksimum.
Alle aktiviteter gør dig gladere og/eller sundere og friskere næsten øjeblikkeligt.
At være glad er sundhedsfremmende og at være sund gør ofte glad.

Dagens “låge” aktivitet:

Tag lige nu 10 ekstra dybe indåndinger og 10 blide, langsomme udåndinger (ca. 5 sek., 5 sek. ud).

Udvid aktiviteten:

Gør det i frisk luft; stik hovedet ud af vinduet eller gå udenfor.

Gør det flere gange i dag (og resten af julemåneden).

♥ Rigtig Glædelig Jul ♥

Følg min Blog HER og Instagram HER