Af Marina Aagaard, MFT Modeljernbaner? Hvad har det med fitness og wellness at gøre? En del. Selvom man intet kender til modeljernbaner bliver man i højt humør af at se Miniatur Wunderland: Tysklands mest populære seværdighed foran Neuschwanstein slottet! Jeg har været…

Af Marina Aagaard, MFT Skridtælling er blevet udbredt blandt andet på grund af mange skridttæller-kampagner og smarte fitness trackere, der også tæller skridt. At vide hvor mange skridt, man går, motiverer og kan fremme motionslysten. De anbefalede 10.000 skridt per…

Af Marina Aagaard, MFT Et hyppigt tilbagevendende spørgsmål: Giver gang motion? Giver gang nok motion? Det korte svar er ja, forudsat at der er et vist tempo, en vis belastning eller en vis distance – og regelmæssighed. Et lige så…

Af Marina Aagaard, MFT Stærke, frie bevægelser i hverdag og idræt kræver en stabil krop og tilstrækkelig hoftebevægelighed. Flere nye, avancerede flow øvelser kræver særlig smidighed. Som del af grundtræningen kan man bruge denne øvelse.  Jeg har lavet øvelsen til…

Af Marina Aagaard, MFT Det handler om at se lyst på tingene. Livet er en proces, hvor man er på opdagelse, udforsker og indsamler erfaringer. Se det positive i situationer, som måske for det utrænede øje kan se negative ud!…

Af Marina Aagaard, MFT Hvilken art? Det er altid interessant. Driller detaljerne om dyreriget (og planter)? Her er et flowdiagram, der hjælper med at besvare dine spørgsmål om, hvilken art, der er tale om. Til hjemme- eller feltbrug. Rigtig god fornøjelse…

Af Marina Aagaard, MFT Inspiration til nye træningsformer. Sådan stod der i et annoncetillæg til Jyllands-Posten. Temaet hed Motion og Friluftsliv. Herunder også træning. Jeg fandt d.d. tilfældigt indlægget, da jeg ville smide avisen – for en gangs skyld ulæst…

Af Marina Aagaard, MFT Rex Aagaard er en hund efter vandreture. Morgen, middag og aften. Om morgenen er det særlig skønt: Man bliver klar til en ny dag på den gode måde og ser mere. Nu til morgen er Djursland…

Af Marina Aagaard, MFT Fantastisk morgen i uge 12. Gåtur med mand, hund og kamera ved Kalø Slotsruin med helt usædvanlige syn. Tågedis gav gyserstemning og en fænomenal tågebue. Naturen har den mest utrolige underholdning og shows. En gåtur er fitness…

Af Marina Aagaard, MFT I form til motorløb? Hvor hårdt kan det være at køre i en racerbil? Ret hårdt. Det kræver specialiseret træning, men også almen fysisk træning som alle kvinder og mænd – der gerne vil præstere bedre…