Af Marina Aagaard, MFT Squat er uundværlig i træning. Det træner man ofte, så squat variationer er også anbefalet i fitness træning. Som variation til den fundamentale basis squat er her en eminent variation, der træner dagligdags funktion og styrker mavemusklerne. Kuffert squat…
Af Marina Aagaard, MFT Mangler der vind i sejlene? Så pust, pust eller ro, ro! Man kan sjældent ændre de ydre omstændigheder. Men man har selv mulighed for at reagere, tænke og handle, situationsbestemt, med det, der skal til, så…
Af Marina Aagaard, MFT I disse bagedyst, cookie og cup cake tider er spørgsmålet: Skal jeg spise en kage? Flowchart fra www.sheldoncomics.com Vil du i form? Så kan jeg frit og kvit hjælpe dig med svaret: Nej. I ? flowcharts Rigtig god…
Af Marina Aagaard, MFT. Fotos: Henrik Elstrup og Marina Aagaard I weekenden 24.-26.2. blev der for 20. gang afholdt Ferie for Alle i Messecenter Herning: Skandinaviens største feriemesse med foredrag, forlystelser og ferietilbud. Ferie For Alle hjemmesiden lovede 3000+ rejseeksperter…
Af Marina Aagaard, MFT Der skal mere til end blot små skridt. Sådan lyder overskriften på et JP Aarhus læserbrev, der har forslag til, hvordan sundhedstilbud bør strikkes sammen. Tanker om vægttab Læser Henrik Woer skriver i Debat indlægget som “en af…
Fake fitness news baseret på følelser i stedet for forskning og fakta; et fænomen, der debatteres en del i medierne og i branchen. De sociale (trænings) medier flyder over med fake news og fake fotos – Photoshop manipulerede eller AI…
Af Marina Aagaard, MFT Rolige statiske stræk, wellness stretching, er blid motion, der afstresser og afslapper. Dynamisk stretching kan øge energiniveau og koncentrationsevne i løbet af dagen. At strække og bøje kroppen for at øge velværet tager næsten ingen tid og…
Af Marina Aagaard, MFT Facebook debat i weekenden. Meget af det, man kan læse i træningsmagasiner (for slet ikke at tale om træningswebsites) er ikke helt rigtigt. Andre bruger stærkere ord end det! Meningen er dog klar, man bør forholde sig…
Af Marina Aagaard, MFT It’s a dirty job, but someone has to do it. Jobtilfredshed? Afhænger af øjnene, der ser. Se positivt på tingene, så bliver de positive. Og ifølge Mærsk McKinney Møller: Hvis et job er værd at gøre,…
Kæledyr eller ej? Når det vælg er truffet, er der et nyt valg, der skal træffes: Hvilket? Hvordan finder du det perfekte husdyr eller kæledyr for dig??? Et overskueligt flowdiagram, flowchart, kan hjælpe. Måske. Bloggen fralægger sig alt ansvar ifm….